Nếu bạn đang mắc chứng loãng xương, thường xuyên bị rơi vào tình trạng nhức mỏi khớp gối tê bì chân tay thì đừng bỏ qua những loại thực phẩm này.Ăn chuối nhớ \"tránh mặt\" những thực phẩm này kẻo hối hận không kịp4 không 5 nên khi chăm da buổi sáng: Làm được sợ gì lão hóa, nám và mụn tránh xaĐộc đáo thứ rau dại mọc đầy bờ bụi nhưng có tới 6 công dụng với sức khỏeTrứngTrong thành phần dinh dưỡng của trứng chứa nhiều canxi, sắt, protein và Vitamin D là dinh dưỡng cần thiết cho con người, đặc biệt là các bệnh nhân mắc bệnh tê chân tay. Theo một nghiên cứu cho thấy với những người bị bệnh xương khớp, tên bì chân tay… thìcần bổ sung đầy đủ vitamin D để tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp. Vì vậy, các loại thực phẩm giàu vitamin D như: trứng, cá, đậu nành rất tốt cho sức khỏe của bạn. Hải sảnCơ thể con người khi bị thiếu canxi là một nguyên nhân chính dẫn đến các triệu chứng như đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp, loãng xương, tê bì chân tay. Dấu hiệu điển hình của các bệnh lý xương khớp là tê chân tay và đau nhức các khớp xương. Chính vì vậy, với những bệnh nhân tê bì chân tay nên bổ sung thêm canxi cho cơ thể vì đây là chất có lợi cho xương khớp. Bạn nên ăn nhiều hải sản, đậu nành, sữa, ớt chuông…Hải sản, rau lá xanh tốt người mắc tê bì chân tayHải sản, rau lá xanh tốt người mắc tê bì chân tayBông cải xanh, các loại rau lá xanhTrong thành phần dinh dưỡng của bông cải xanh chứa nhiều sắt, canxi, acid folic…. Rất tốt cho những người mắc bệnh loãng xương, tê bì chân tay. Bên cạnh đó, thành phần acid folic còn có vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào mới cho cơ thể, trong đó có bạch cầu, tiểu cầu. Acid folic cũng giúp tổng hợp vitamin B12 và chất dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ hệ thần kinh. Như vậy thiếu acid folic cũng sẽ dẫn đến tình trạng tê chân tay.Thịt nạcTê chân tay có thể là do thiếu vitamin B1. Nguyên nhân là khi cơ thể của bạn thiếu vitamin B1 chính là nguyên nhân dẫn đến sự giảm sút hoạt động của các tế bào trong cơ thể, gây ra các triệu chứng như tê nhức chân tay, mệt mỏi, cứng khớp.Thực phẩm tốt cho người mắc chứng tê bì chân tayThực phẩm tốt cho người mắc chứng tê bì chân tayBạn nên bổ sung nhiều thịt nạc bởi trong thành phần của thịt nạc có nhiều sắt, vitamin B1, và nhiều khoáng chất cần thiết khác tốt cho sức khỏe. Đồng thời, bạn cũng có thể bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu vitamin B1 khác như nấm mỡ, hạt mè, rau chân vịt….Uống 1 cốc này trước khi đi ngủ và làm giảm mỡ bụngUống 1 cốc này trước khi đi ngủ và làm giảm mỡ bụngXem thêm →Bác sĩ: Để khớp không bị hỏng, hãy ngưng ăn...Bác sĩ: Để khớp không bị hỏng, hãy ngưng ăn...Xem thêm →Ai bị đau khớp gối và hông thì hãy đọc ngay bài này!Ai bị đau khớp gối và hông thì hãy đọc ngay bài này!Xem thêm →Bà cụ 70 tuổi cho công thức chữa đau khớp! Lúc bụng đói hãy uống...Bà cụ 70 tuổi cho công thức chữa đau khớp! Lúc...Xem thêm →5 biến đổi bất thường của nốt ruồi cảnh báo khối u ác tính đang phát triển, cần đi khám gấp5 biến đổi bất thường của nốt ruồi cảnh báo khối u ác tính đang phát triển, cần đi khám gấp3 loại lá là "đệ nhất chữa ho" dùng thoải mái mà không lo tác dụng phụ3 loại lá là "đệ nhất chữa ho" dùng thoải mái mà không lo tác dụng phụSai lầm nhiều người mắc phải nhất khi sơ chế nha đam khiến lợi bất cập hạiSai lầm nhiều người mắc phải nhất khi sơ chế nha đam khiến lợi bất cập hạiPhương pháp tại nhà sẽ giúp loại bỏ giãn tĩnh mạch ... TAGS:thực phẩmtê bì chân tâysống khỏeTheo:Khoevadep copy linkMin MinTIN MỚI CẬP NHẬT8 lợi ích của bia đối với sức khỏe: Khó tin nhưng là thậtNụ hoa tam thất và những lưu ý đặc biệt khi dùng 7 loại nước là \'khắc tinh\' của bệnh tật, giúp da căng mịn trẻ lâu lại ngừa ung thư hiệu quả Chuyên gia điểm tên 4 loại rau quả ăn vào giúp tăng đề kháng rất tốt trong mùa dịchVì sao tuyệt đối không nên dùng điện thoại di động để báo thức? Chặn đứng ung thư trước 20 năm nhờ hỗn hợp chỉ 5k: Tế bào ác không sinh sôi được, bác sĩ tấm tắc khen ĐỌC NHIỀU5 triệu chứng của người nhiễm Covid-19 biến chủng mới, tự nhiên khàn giọng, đau bụng đi ngoài đừng chủ quan5 triệu chứng của người nhiễm Covid-19 biến chủng mới, tự nhiên khàn giọng, đau bụng đi ngoài đừng chủ quan Sau nhiều năm, BS nhận ra bệnh nhân ung thư luôn có 6 điểm chung vào buổi sáng: Ngẫm lại quá đúngSau nhiều năm, BS nhận ra bệnh nhân ung thư luôn có 6 điểm chung vào buổi sáng: Ngẫm lại quá đúng Tử vi thứ Sáu ngày 14/5/2021 của 12 con giáp: Thìn chuyện tình cảm không như mong đợi, Hợi có một ngày yên bìnhTử vi thứ Sáu ngày 14/5/2021 của 12 con giáp: Thìn chuyện tình cảm không như mong đợi, Hợi có một ngày yên bình Ăn dưa hấu để tủ lạnh 2 ngày, người phụ nữ 53t bị nhiễm trùng máu nguy kịch: May lắm mới sống sótĂn dưa hấu để tủ lạnh 2 ngày, người phụ nữ 53t bị nhiễm trùng máu nguy kịch: May lắm mới sống sót Ngôi nhà có 3 dấu hiệu này là đại cát giúp gia chủ có nhiều tài lộc, ai trả bao nhiêu cũng đừng bánNgôi nhà có 3 dấu hiệu này là đại cát giúp gia chủ có nhiều tài lộc, ai trả bao nhiêu cũng đừng bán.
Trứng
Trong thành phần dinh dưỡng của trứng chứa nhiều canxi, sắt, protein và Vitamin D là dinh dưỡng cần thiết cho con người, đặc biệt là các bệnh nhân mắc bệnh tê chân tay. Theo một nghiên cứu cho thấy với những người bị bệnh xương khớp, tên bì chân tay… thìcần bổ sung đầy đủ vitamin D để tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp. Vì vậy, các loại thực phẩm giàu vitamin D như: trứng, cá, đậu nành rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Hải sản
Cơ thể con người khi bị thiếu canxi là một nguyên nhân chính dẫn đến các triệu chứng như đau nhức xương khớp, thoái hóa khớp, loãng xương, tê bì chân tay. Dấu hiệu điển hình của các bệnh lý xương khớp là tê chân tay và đau nhức các khớp xương. Chính vì vậy, với những bệnh nhân tê bì chân tay nên bổ sung thêm canxi cho cơ thể vì đây là chất có lợi cho xương khớp. Bạn nên ăn nhiều hải sản, đậu nành, sữa, ớt chuông…
Trong thành phần dinh dưỡng của bông cải xanh chứa nhiều sắt, canxi, acid folic…. Rất tốt cho những người mắc bệnh loãng xương, tê bì chân tay. Bên cạnh đó, thành phần acid folic còn có vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào mới cho cơ thể, trong đó có bạch cầu, tiểu cầu. Acid folic cũng giúp tổng hợp vitamin B12 và chất dẫn truyền thần kinh, hỗ trợ hệ thần kinh. Như vậy thiếu acid folic cũng sẽ dẫn đến tình trạng tê chân tay.
Thịt nạc
Tê chân tay có thể là do thiếu vitamin B1. Nguyên nhân là khi cơ thể của bạn thiếu vitamin B1 chính là nguyên nhân dẫn đến sự giảm sút hoạt động của các tế bào trong cơ thể, gây ra các triệu chứng như tê nhức chân tay, mệt mỏi, cứng khớp.
Thực phẩm tốt cho người mắc chứng tê bì chân tay
Bạn nên bổ sung nhiều thịt nạc bởi trong thành phần của thịt nạc có nhiều sắt, vitamin B1, và nhiều khoáng chất cần thiết khác tốt cho sức khỏe. Đồng thời, bạn cũng có thể bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu vitamin B1 khác như nấm mỡ, hạt mè, rau chân vịt….
Bách Nguyên (Theo phunutoday)
