Đẹp Việt
Tin tức giải trí, thời trang, sức khoẻ, sắc đẹp cho phụ nữ Việt Nam hiện đại

Tác dụng của chuối

1. Giảm muộn phiền

Trong quả chuối có chứa hóc-môn khích thích máu, giúp tinh thần thư giãn, giải trừ cảm xúc muộn phiền. Do đó khi tâm trạng chán nản hay mệt mỏi, thay vì giải tỏa bằng việc đi nhậu, thì tốt hơn hết là bạn nên ăn một quả chuối, nó rất hữu hiệu để đưa tinh thần sảng khoái về cho bạn.

2. Cải thiện tế bào tóc

Trong chuối có những dinh dưỡng thiết yếu như vitamin B, vitamin B11… vô cùng tốt cho tóc. Vì vậy nếu muốn tóc chắc khỏe và đen bóng, chỉ cần dùng chuối tiêu đánh nhuyễn với sữa bò và mật ong thành một hỗn hợp, mỗi ngày dùng hỗn hợp đó đắp lên da đầu khoảng 20 phút, gội nhẹ để thẩm thấu vào da đầu, sau đó xả sạch lại với nước.

3. Giúp da trắng sáng

Chuối là một loại thực phẩm giúp sáng da tự nhiên, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn chuối, sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút, vitamin E có trong chuối sẽ loại bỏ bụi bẩn sâu trong da, khiến da trắng hồng tự nhiên.

4. Kích thích tiêu hóa

Men vi sinh trong chuối có thể duy trì đường ruột khỏe mạnh, ngăn ngừa vi khuẩn có hại gây ra các bệnh viêm nhiễm.

5. Điều chỉnh trạng thái lo lắng

Trong chuối có chứa lượng lớn kali, không những có thể làm giảm huyết áp, mà còn có thể giải tỏa áp lực tinh thần, duy trì trạng thái vui vẻ. Chuối tiêu còn có thể điều tiết yếu tố gây căng thẳng như cortisol.

6. Giảm cân hiệu quả

Chuối là thực phẩm thay thế cho đồ ăn vặt tốt nhất, một quả chuối trung bình chỉ có 105kCal nhiệt lượng, hơn nữa các khoáng chất trong chuối như kẽm, crom có thể đẩy nhanh sự trao đổi chất, đối với người muốn giảm cân thì ăn chuối tiêu quả là rất thích hợp.

7. Săn chắc cơ bắp

Nếu muốn có cơ bắp săn chắc thì ngoài việc luyện tập hàng ngày thì có thể kết hợp cùng với việc ăn chuối. Chuối chứa một lượng lớn vitamin C, có thể giúp cơ bắp khỏe mạnh, trước khi bạn tập thì hãy nên ăn một trái chuối, nó sẽ giúp cho việc luyện các bắp tay rắn chắc hiệu quả hơn.

8. Dưỡng ẩm cho da chân

Chuối có thể làm mịn da. Đối với các bạn nữ thường xuyên đi giày cao gót, có thể xoa chuối vào chỗ lòng bàn chân bị khô, nứt nẻ, chuối nhuyễn có tác dụng giúp da dưỡng ẩm.

9. Giúp ngủ ngon

Tryptophan trong chuối có tác dụng an thần, do đó những ai hay mất ngủ có thể ăn một trái chuối chín, nó sẽ giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn, ngủ được dễ dàng hơn.

10. Giảm đau chống viêm

Trong chuối có chứa một dưỡng chất quan trọng là Mg, nó có tác dụng rất tốt trong việc giảm đau, đặc biệt là đau đầu và đau nửa đầu.

Khánh Chi (tổng hợp)

Tác dụng của chuối
Đánh giá bài viết này

Bạn cũng có thể thích