Trong nước ép bưởi chứa nhiều vitamin C, khoáng chất, tốt cho sức khoe của bạn, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Tác dụng giảm cân của nước ép bưởi
Với những người phụ nữ đang thừa cân nhưng lúc nào cũng cảm thấy đói thì hãy thử uống nước ép bưởi, việc uống nước ép bưởi sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu vì bưởi có nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Ngoài ra, trong thành phần của nước bưởi giúp tiêu hóa thức ăn nhanh, tránh bị tích tụ mỡ giảm cân vô cùng hữu hiệu.
Bên cạnh đó, trong bưởi lượng calo rất thấp nên có tác dụng giảm cân nhanh đồng thời bạn kết hợp chế độ ăn uống, vận động hợp lý thì hiệu quả giảm cân sẽ rất cao tốt cho sức khỏe.
Nước ép bưởi uống khi nào để giảm cân?
Muốn uống nước ép bưởi giảm cân bạn nên uống nước ép trước và sau khi ăn 3 bữa chính trong ngày để tăng hiệu quả giảm cân tốt cho chị em phụ nữ.
Bạn hãy uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, bạn nên uống nước ép bưởi tốt cho sức khỏe.Ngoài ra, khi uống nước ép bưởi vào thời điểm này để các chất có trong bưởi làm giảm sản sinh insulin, tạo cảm giác no để khi vào bữa ăn, bạn không thể nạp nhiều thức ăn tốt cho việc giảm cân.
Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước ép bưởi sau mỗi bữa ăn khoảng 15-20 phút, bạn nên ăn 1 múi bưởi. Trong nước ép bưởi có chứa các enzyme và axit trong bưởi giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn tốt hơn, giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, trung hòa các chất béo có trong thức ăn và giúp hạn chế việc tích tụ mỡ trong cơ thể giảm cân hiệu quả.
Bách Nguyên (Theo songkhoe)
