5 sai lầm khi ăn hàu dưới đây khiến bạn dễ rước bệnh vào người, cần tránh xa kẻo hối hận không kịp.
Người bị dị ứng hải sản
Hàu chứa nhiều dinh dưỡng Omega 3, vitamin, kẽm, sắt, canxi… nhưng nếu bạn mắc bệnh dị ứng với hải sản thì tốt nhất là nên tránh xa hàu. Bởi nếu bạn ăn hàu sẽ dẫn gây dư thừa kẽm không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, trong hàu cũng chứa lượng cholesterol đáng kể dễ gây béo phì, thừa cân.
Ăn nhiều hàu sống
Thói quen của nhiều người thường thích ăn hàu sống bởi nó giữ nguyên được hương vị của hải sản. Tuy nhiên, trong hàu chứa rất nhiều mầm bệnh vì chúng sinh sống ở đáy biển. Thêm vào đó, khi bạn ăn hàu sống nhiễm khuẩn, cơ thể dễ nhiễm khuẩn norovirus gây ra viêm ruột, viêm dạ dày.
Khi bạn ăn hàu sống nếu như bị sốt cao, buồn nôn, tiêu chảy… cần đi kiểm tra bác sĩ gấp kẻo ngộ độc thậm chí tử vong. Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe bạn nên ăn hàu nướng, hàu hấp chín sẽ an toàn hơn rất nhiều.
Người bụng yếu, lạnh bụng
Trong hàu có vị tanh, tính hàn cao, nên nếu bạn ăn nhiều có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy. Đặc biệt, với những người có tỳ vị yếu, khó tiêu hóa hay đang bị tiêu chảy thì không nên ăn. Nếu bạn ăn hàu sẽ làm cho bệnh tình thêm nghiêm trọng mất nước gây hại sức khỏe, thậm chí đột quỵ tử vong.
Không ăn hàu quá nhiều
Món hàu tuy bổ dưỡng tốt cho nam giới nhất là trong quá trình muốn thụ thai sinh con. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều cùng lúc để tránh thừa kẽm gây lạnh bụng tiêu chảy. Thêm vào đó, trong hàu chứa nhiều acid uric nếu ăn nhiều bạn dễ gây bệnh gout không tốt cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng khi bạn ăn hải sản mà uống rượu bia sẽ sản sinh ra acid uric – Nếu như cơ thể dư thừa gây ra bệnh gout gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe người dùng. Thêm vào đó, khi bạn dùng hàu cũng không nên ăn trái cây có nhiều vitamin C như: Cam, quýt, bưởi, ớt chuông… sẽ dễ tạo ra chất độc tương tự như asen gây ngộ độc cho bạn và dễ gây các bệnh như: Sỏi thận, khó tiêu, buồn nôn, nôn…
Bách Nguyên (Theo songkhoe)
