Cách giảm cân bằng bưởi không chỉ giúp chị em có thân hình thon gọn mà còn giúp cải thiện làn da và sức khỏe.
Những chất dinh dưỡng trong trái bưởi có khả năng loại bỏ các chất độc hại, giải độc gan, chống ung thư, bệnh tim. Loại quả này còn giàu pectin, có lycopene là một chất chống oxy hóa. Với nhiều loại men phân hủy mỡ nên bưởi còn sở hữu khả năng loại bỏ mỡ thừa. Trong bưởi chứa carbohydrate tự nhiên và hàm lượng cao vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho lượng mỡ thừa bị đốt cháy.
– Bữa ăn sáng gồm nửa quả bưởi và uống một ly nước và 2 lát bánh mì, 1 quả trứng chiên hoặc 2 lát thịt xông khói.
– Bữa trưa, chị em nên uống một ly nước ép bưởi trước bữa ăn trưa và ngừng ăn khi cảm thấy vừa đủ no, sau đó tráng miệng với nửa quả bưởi.
– Bữa tối, ăn nhẹ nhàng hơn với một chén súp cà chua, một đĩa rau xào, một đĩa gỏi bưởi chay và tráng miệng với nửa quả bưởi cùng một ly nước ép bưởi.
Cách giảm cân hiệu quả bằng trà bưởi
Trà bưởi mật ong không chỉ là loại thức uống thơm ngon bổ dưỡng, loại trà này còn có tác dùng thải độc tố, giảm cân.Cách giảm cân với trà bười là lựa chọn của những cô nàng thông minh.
Cách làm:
– Rách lớp vỏ bưởi, không lấy phần cùi trắng đi kèm ngâm trong nước muối khoảng 1 tiếng, múi bưởi tách vỏ, lấy tép và ép thành nước để riêng.
– Trút phần vỏ bưởi vừa cắt vào một nồi, đổ nước xấp bề mặt, đun sôi tới khi vỏ bưởi chín đều rồi hạ nhỏ lửa. Sau khoảng nửa giờ, bề mặt nước sẽ nổi lên rất nhiều váng và nhớt.
– Đổ nước ép bưởi vào và tiếp tục đun đến khi nước trong nồi bắt đầu sánh lại thì thêm đường và khi nồi nước chuyển sang màu vàng nhạt và bắt đầu keo lại thì tắt lửa.
– Khi dùng, chỉ cần cho 1-2 thìa nước bưởi vào cốc, thêm chút nước và mật ong, khuấy đều là uống được.
Cách giảm cân nhanh nhất bằng nước ép bưởi
Chế độ này được hững người nổi tiếng áp dụng, trong đó có ca sĩ Kylie Minogue. Chế độ ăn uống này rất dễ thực hiện, đó là ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi trong mỗi bữa ăn để cắt giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.
Tắm nước bưởi để giảm cân
Đây là phương pháp được nhiều người sử dụng vì rất dễ thực hiện ngay tại nhà, ngoài ra tắm bưởi còn cho làn da mịn màng tươi trẻ.
Cách thực hiện như sau:
– Lấy một quả bưởi ép lấy nước đổ vào bồn tắm và ngâm mình khoảng 30 phút. Nước bưởi giúp làm sạch khử trùng vi khuẩn, làm săn chắc da, ức chế việc tích tụ chất béo giúp giảm cân toàn thân ở vùng đùi, vùng bụng và dưới cánh tay.
Bách Nguyên (Theo phunutoday)
