Thực hiện các thói quen sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại gương mặt thon gọn, xóa bỏ nọng cằm.
1. Sửa tư thế ngồi
Tư thế ngồi sai không chỉ ảnh hưởng đến lưng, cột sống mà còn ảnh hưởng đến khuôn mặt vì ngồi cúp thấp góp có thể làm bạn có hai cằm, cơ cổ và cơ mặt yếu đi, kết quả là da vùng này mất đi độ đàn hồi. Bạn cần ngồi thẳng lưng, đặt màn hình máy tính cao hơn để bạn không cần cúi đầu xuống để làm việc.
Thiếu ngủ có thể làm tăng cảm giác thèm ăn và giảm sự trao đổi chất của cơ thể. Nhất là khi thao thức chúng ta hay có những tư thế như úp mặt vào gối, điều này sẽ gây ra nếp nhăn trên mặt của bạn. Chúng ta nên nằm ngửa để loại bỏ bọng mắt và giữ nước trên da mặt.
3. Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su giống như tập luyện cho cơ mặt của bạn, ngoài ra còn tạo cảm giác no nhanh hơn và ít ăn vặt hơn. Kết quả là lượng chất béo của họ giảm xuống nhanh chóng. Bạn cần lưu ý chọn kẹo cao su không đường và không nên lạm dụng.
4. Đắp mặt nạ làm từ nguyên liệu tự nhiên
Dùng trứng, sữa, mật ong hoặc glycerin, trà xanh để làm mặt nạ phục hồi độ đàn hồi và giữ ẩm cho mặt. Sữa giàu dinh dưỡng và có tác dụng chống lão hóa. Đắp mặt nạ có mật ong sẽ làm da săn chắc, giảm mỡ và thải độc tố.
5. Uống nước
Uống đủ nước giúp tăng cường trao đổi chất và hydrat hóa tốt sẽ làm giảm tích nước, giảm bọng mắt và đầy hơi. Uống đủ nước giúp đảm bảo độ đàn hồi của da và ngăn ngừa tình trạng da mặt chảy xệ.
6. Giảm lượng natri và đường
Hiện tượng bọng mắt và đầy hơi xuất hiện do cơ thể bị giữ nước bạn có thể khắc phục bằng các giảm lượng natri, như vậy sẽ giúp bạn giữ lại ít chất lỏng hơn. Bạn nên tránh đồ ăn mặn và nhiều đường, thay thế chúng bằng thực phẩm lành mạnh như trái cây, uống nhiều nước.
7. Bôi kem chống nắng
Cằm đôi và da mặt chảy xệ là một phần của quá trình lão hóa, trong khi đó ánh sáng mặt trời đóng một vai trò quan trọng trong việc đẩy nhanh quá trình lão hóa, dẫn đến các nếp nhăn. Các bác sĩ khuyên bạn nên bôi kem chống nắng SPF30 hàng ngày. Kem chống nắng sẽ giúp làm căng da bị chảy xệ và lão hóa.
8. Cười nhiều hơn
Mỉm cười không chỉ giúp khuôn mặt đẹp hơn mà còn là cách luyện cơ mặt, giúp tăng độ đàn hồi của da và giảm hiện tượng cằm đôi. Chỉ cần mỉm cười trong 10 giây, lặp lại 10 lần để giảm mỡ trên má. Nụ cười cũng giúp bản thân bạn thoái mái, tinh thần đi lên hơn, hỗ trợ cả việc làm đẹp cho làn da luôn căng tràn sức sống.
Bách Nguyên (Theo phunutoday)
