Không chỉ mang đến cảm giác hưng phấn, cực khoái còn được cho là mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe tinh thần và thể chất như cải thiện tâm trạng, hỗ trợ giấc ngủ, tăng cường sự gắn kết trong mối quan hệ và giúp giảm đau tự nhiên. Tuy nhiên, mức độ tác động có thể khác nhau ở mỗi người.
1. Cực khoái giúp cải thiện tâm trạng
Khi đạt cực khoái, cơ thể giải phóng nhiều hormone tạo cảm giác dễ chịu vào máu, góp phần cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, bao gồm:
Dopamine: Kích hoạt cảm giác hưng phấn, ham muốn và khoái lạc.
Endorphin: Giúp tạo cảm giác hạnh phúc và giảm căng thẳng.
Oxytocin: Thúc đẩy cảm giác yêu thương, tin tưởng và gắn kết.
Prolactin: Góp phần tạo cảm giác thỏa mãn sau cực khoái và hỗ trợ sự gắn kết tình cảm.
Serotonin: Giúp điều hòa tâm trạng, giấc ngủ và cảm giác thèm ăn.
Bên cạnh đó, việc đạt cực khoái còn có thể giúp các cặp đôi cảm thấy tự tin và hài lòng hơn trong mối quan hệ. Tuy nhiên, các nghiên cứu về lợi ích cải thiện tâm trạng vẫn còn hạn chế nên chưa xác định được hiệu quả này kéo dài trong bao lâu.
2. Giúp kết nối với cơ thể
Việc đạt cực khoái, đặc biệt thông qua thủ dâm, có thể giúp mỗi người hiểu rõ hơn về sức khỏe tình dục và cơ thể của mình.
Khi quen thuộc với hình dáng, cảm giác và những thay đổi bình thường của cơ thể, bạn sẽ dễ nhận biết hơn nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường có thể liên quan đến bệnh lý. Đồng thời, điều này cũng giúp nhiều người duy trì cảm giác tích cực về cơ thể ngay cả khi mắc bệnh mạn tính.
3. Khám phá những điều mang lại khoái cảm
Cực khoái giúp mỗi người hiểu rõ hơn những yếu tố mang lại cảm giác dễ chịu và kích thích phù hợp với bản thân.
Mỗi người có trải nghiệm tình dục khác nhau. Có người có thể đạt cực khoái khi quan hệ qua đường âm đạo, trong khi những người khác cần đến những hình thức kích thích khác. Việc hiểu rõ cơ thể sẽ giúp cải thiện trải nghiệm tình dục và nâng cao sự hài lòng.
4. Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ
Hiện chưa có kết luận rõ ràng về cơ chế khiến cực khoái giúp cơ thể dễ buồn ngủ hơn, nhưng nhiều chuyên gia cho rằng điều này có liên quan đến sự giải phóng các hormone thư giãn.
Quá trình đạt cực khoái cũng tương tự như một bài tập thư giãn cơ, khi các nhóm cơ co lại rồi thả lỏng hoàn toàn. Sự giải tỏa căng cơ này có thể giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Ngoài ra, nếu thường xuyên đạt cực khoái vào buổi tối, cơ thể cũng có thể hình thành thói quen, từ đó nhận tín hiệu rằng đã đến thời điểm nghỉ ngơi.
5. Củng cố mối quan hệ tình cảm
Đạt cực khoái cùng bạn tình có thể góp phần tăng cường sự gắn kết trong mối quan hệ.
Quá trình này kích thích cơ thể giải phóng oxytocin và prolactin – hai hormone đóng vai trò quan trọng trong việc tạo cảm giác gần gũi, tin tưởng và kết nối. Bên cạnh đó, việc mang lại sự hài lòng cho nhau cũng giúp các cặp đôi tăng sự tự tin và cảm giác hạnh phúc trong đời sống tình cảm.
6. Giúp tăng cường cơ sàn chậu
Cực khoái là chuỗi các cơn co thắt nhịp nhàng của cơ sàn chậu. Việc các nhóm cơ này hoạt động thường xuyên có thể góp phần duy trì hoặc cải thiện sức mạnh cơ sàn chậu.
Đây là nhóm cơ có vai trò nâng đỡ bàng quang, ruột, niệu đạo và tử cung, đồng thời giúp tăng lưu lượng máu đến vùng chậu.
Ở phụ nữ, cơ sàn chậu khỏe mạnh còn có thể giúp tăng tiết dịch âm đạo, giảm cảm giác đau khi quan hệ và làm tăng cường cảm nhận khi đạt cực khoái.
7. Có thể giúp giảm đau tự nhiên
Một số nghiên cứu cho thấy cực khoái có thể giúp giảm đau bụng kinh nhờ sự giải phóng các hormone như oxytocin và endorphin, vốn được xem là những "thuốc giảm đau tự nhiên" của cơ thể.
Tuy nhiên, tác dụng này không giống nhau ở tất cả mọi người. Trong một số trường hợp, cực khoái có thể làm các cơn co thắt tử cung mạnh hơn, khiến cảm giác đau bụng kinh trở nên rõ rệt hơn.
Lưu ý: Những lợi ích trên mang tính tham khảo và có thể khác nhau tùy từng cá nhân. Nếu gặp các vấn đề về sức khỏe tình dục hoặc đau kéo dài, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Bách Nguyên (Tổng hợp)
