Chạy bộ là một bài tập luyện giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, chạy bộ chưa phải là phương pháp hiệu quả nhất. Tham khảo một số động tác được đánh giá là có thể đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn chạy bộ.
Hạt chia chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng như axit béo omega-3, chất chống oxy hóa, chất xơ, protein và nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Không chỉ giàu dinh dưỡng, hạt chia còn có tác dụng giải độc…
Để cánh tay săn chắc cần tập luyện cho cánh tay và vai. Một số bài tập nhanh có thể giúp cánh tay săn chắc mà không mất thời gian, có thể thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc.
Ca sĩ Hồ Ngọc Hà, 40 tuổi, thường xuyên chọn váy áo màu đỏ kết hợp son môi và giày đồng điệu.
Làn da trắng hồng, khỏe mạnh không chỉ đến từ việc chăm sóc bên ngoài mà còn bắt nguồn từ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Với thực đơn ăn uống giàu glutathione, bạn có thể nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da sáng dần lên theo cách tự nhiên, an toàn...
Buổi sáng là thời điểm vàng để cơ thể hấp thụ dưỡng chất và khởi động quá trình trao đổi chất trong ngày. Bổ sung thức uống phù hợp không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa mà còn nuôi dưỡng làn da sáng khỏe và hỗ trợ giữ dáng hiệu quả.
Á hậu Tú Anh và mẹ thường rủ nhau diện đồ chung màu sắc, kiểu dáng ở sự kiện lẫn đời thường.
Nếu không áp dụng đúng cách, lớp son bóng có thể làm mất đi độ bám của son lì, nhanh trôi hơn khi ăn uống hoặc sinh hoạt hàng ngày.
Dưới đây là những lỗi phổ biến khi đắp mặt nạ và cách khắc phục để đạt được làn da khỏe đẹp hơn.
Người mẫu Tuyết Lan thường chọn váy áo đơn sắc, tông màu trung tính giúp tạo vẻ ngoài sang trọng khi mang bầu.
