Nhiều chị em vẫn bôi kem chống nắng sai cách, sai liều lượng khiến sản phẩm không thể đem đến hiệu quả bảo vệ da
Kem chống nắng là một loại kem dưỡng da ở dạng xịt hoặc gel, có tác dụng hấp thụ hoặc phản xạ một lượng tia UV, có thể giúp bạn chống nhăn da và chảy xệ. Bên cạnh những tác động tích cực, ánh nắng mặt trời luôn ẩn chứa trong tia cực tím UV A/B/C những nguy cơ gây hại cho làn da như cháy nắng, bỏng nắng, sạm da, lão hoá sớm, da đồi mồi,… Kem chống nắng có 2 chỉ số quan trọng mà bạn cần quan tâm để lựa chọn phù hợp, đó là SPF và PA. Cùng tìm hiểu ngay dưới đây.
SPF (Sun Protection Factor) đo khả năng chống tia UVB. Về cơ bản, SPF càng cao thì da càng được bảo vệ khỏi tia UVB, cũng như thời gian được bảo vệ lâu hơn.
PA (Protection Grade of UVA) đo khả năng chống tia UVA. Có 3 mức độ là PA+, PA++, PA+++ tương ứng với mức độ chống tia UVA yếu (4h), vừa (8h) và mạnh (12h).
Chỉ số SPF và PA
Tất cả các loại sản phẩm chống nắng trên thị trường đều chống được UVB, nhưng không phải loại nào cũng có chỉ số PA. Bạn nên chọn loại chống nắng có cả 2 chỉ số SPF và PA để được bảo vệ một cách trọn vẹn.
Bôi kem chống nắng hàng ngày không sợ lão hóa sớm. Tuy nhiên, bạn phải chọn đúng loại kem chống nắng nếu không quy trinh chống lão hóa sẽ "tan thành mây khói". Các chuyên gia không bao giờ dùng lọ kem chống nắng có chỉ số dưới SPF 30 hoặc không có khả năng ngăn chặn sự tấn công của cả tia UVA lẫn UVB. Chị em cần sắm loại đáp ứng đủ hai tiêu chí gồm: chỉ số chống nắng tối thiểu là SPF 30, ngăn chặn được cả tia UVA và UVB (broad-spectrum).
Dùng bao nhiêu kem chống nắng là đủ?
Một trong những cách hiệu quả nhất để bảo vệ làn da của bạn là sử dụng kem chống nắng phổ rộng chống lại tia UVA và UVB. Cùng với đó, việc sử dụng kem chống nắng với lượng phù hợp là một bước quan trọng.
Đầu và cổ chiếm 4% diện tích bề mặt. Vì thế lượng kem chống nắng cần thiết cho khuôn mặt và cổ là khoảng 0,04 ounce, tương đương phần đáy ly thủy tinh. Tuy nhiên 0,04 ounce có thể rất khó hình dung. Bạn hãy thử thực hiện theo cách của các chuyên gia.
Bằng ml
Nếu có ống tiêm hoặc bình đo lường ở nhà, chúng có thể hữu ích khi bạn cần thoa kem chống nắng. Lượng cần thiết cho da mặt sẽ là khoảng từ 1-2ml.
Theo gam
Tỷ lệ quy đổi từ gam sang ml hay ngược lại sẽ là 1-1. Vì vậy lượng kem chống nắng phù hợp cho da mặt sẽ là khoảng từ 1-2g. Tuy nhiên, cách này có thể hơi phức tạp bởi với những loại kem chống nắng dạng lỏng, dạng xịt hay dạng kem, chúng có thể có trọng lượng khác nhau.
Bạn cần nhớ dùng số lượng bằng đồng xu mỗi lần, đây là liều lượng cơ bản đủ cho da và làm da được tán đều nhất. Bởi quá nhiều kem dễ để lại cảm giác bết dính, ít quá sẽ không đủ độ che phủ để bảo vệ da. Khoảng 1 đồng xu không sợ quá dày gây bí da khó chịu.
Bách Nguyên (Theo phunutoday)
