Trước khi đi ngủ, bạn nên thực hiện theo những lời khuyên dưới đây để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh.
Rửa mặt - khâu chăm sóc da không thể thiếu
Đầu tiên, tẩy sạch lớp nền và lớp trang điểm bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp. Đặc biệt, vùng mắt và môi rất mỏng nên cần nhẹ nhàng. Sau đó bạn nên bổ sung lượng dầu và độ ẩm còn thiếu bằng toner và kem dưỡng.
Dùng kem dưỡng ẩm
Ban đêm, bã nhờn được sản xuất ít hơn ban ngày, vì vậy, nếu không muốn làn da trông xỉn màu vào buổi sáng, hãy thoa kem dưỡng ẩm ở bước chăm sóc da trước khi đi ngủ. Da dầu cần sử dụng kem dưỡng ẩm đúng phương pháp vào ban đêm để điều chỉnh tình trạng da mất cân bằng do thiếu dầu và nước.
Ngoài ra, da dầu thường có lỗ chân lông to, không chú ý đến việc se khít và dưỡng da sớm, tuổi càng cao, khi lỗ chân lông to sẽ rất khó khắc phục.
Nên chọn kem dưỡng ban đêm không chứa dầu khoáng, khi bôi tránh vùng chữ T và sử dụng kỹ thuật massage đúng cách để đảm bảo kem dưỡng ban đêm được da hấp thụ hoàn toàn.
Thoa kem dưỡng mắt
Sẽ rất hữu ích khi sử dụng kem hoặc serum mắt có chứa vitamin A, C, E và K, có thể giúp tái tạo da và làm mờ quầng thâm.
Khi thoa, nên sử dụng ngón tay áp út. So với các ngón khác, ngón tay áp út, sẽ tác động ít lực nhất vào đôi mắt giúp cho việc massage trở nên nhẹ nhàng và tránh làm chảy xệ vùng da quanh mắt hơn. Nên cách mí mắt 1cm.
Chú trọng giấc ngủ
Vào ban đêm khi ngủ, cơ thể sẽ chuyển sang chế độ sửa chữa. Nồng độ melatonin (một loại hormone bảo vệ da) được sản xuất trong thời gian này. Thời gian ngủ thích hợp được khuyến nghị cho người lớn là khoảng 7 đến 8 giờ mỗi đêm. Chất lượng giấc ngủ cũng quan trọng như số lượng giấc ngủ. Để có được một giấc ngủ ngon, hãy đặt thời gian thức dậy cố định, ngay cả khi bạn ngủ muộn vào đêm hôm trước.
Tư thế ngủ
Điểm quan trọng nhất trong việc chăm sóc da vào ban đêm là tư thế ngủ. Nếu bạn nằm sấp khi ngủ, máu sẽ dồn lên mặt và gây sưng mặt.
Tư thế ngủ được đánh giá tốt nhất là nằm ngửa. Lý do là vì nằm ngửa hạn chế áp lực lên da mặt, từ đó hạn chế ảnh hưởng đến cấu trúc collagen, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Hơn nữa khi nằm ngửa cũng sẽ hạn chế tóc chạm vào da, hạn chế tiếp xúc với vỏ gối, nơi chứa nhiều vi khuẩn, mồ hôi và bụi bẩn. Các chị em cũng cần lưu ý, nếu cổ có nhiều nếp nhăn thì nên tránh sử dụng gối cao.
Bách Nguyên (Theo lamdep)
