Các bạn gái thường xuyên tập những động tác này để sớm có được vòng eo thon gọn như mong ước.
Để tập luyện những động tác này, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 tấm thảm tập yoga cùng với 1 bộ quần áo tập để vận động thoải mái nhất có thể.
Hãy thường xuyên tập 9 động tác này mỗi ngày, mỗi động tác lặp đi lặp lại 15 nhịp.
Động tác 1:
Động tác 2:
