Không biểu hiện rõ ràng như mãn kinh ở nữ giới, mãn dục nam thường diễn ra âm thầm. Khi testosterone suy giảm, nam giới có thể xuất hiện nhiều thay đổi từ thể lực, tâm trạng đến sức khỏe sinh lý.
Trong khi các triệu chứng mãn kinh ở nữ giới khá rõ ràng, nam giới cũng trải qua những thay đổi về nồng độ hormone tương tự mãn kinh nhưng diễn ra âm thầm hơn.
Theo Mayo Clinic, nồng độ testosterone ở nam giới có thể bắt đầu giảm từ khoảng 30 tuổi, với tốc độ khoảng 1% mỗi năm. Hệ thống sinh sản của nam giới không ngừng hoạt động hoàn toàn, nhưng những tác động do suy giảm testosterone thường được cảm nhận rõ rệt.
Bên cạnh tuổi tác, nhiều yếu tố khác cũng có thể góp phần làm giảm nồng độ testosterone, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ, tác dụng phụ của thuốc, các vấn đề về tuyến giáp, trầm cảm và lạm dụng rượu.
Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp khi nồng độ testosterone ở nam giới suy giảm:
1. Cảm giác mệt mỏi thường xuyên hơn
Trong cuộc sống hiện đại, cảm giác mệt mỏi dường như đã trở thành chuyện thường gặp ở phái mạnh. Bước qua tuổi 40, khi đang ở đỉnh cao sự nghiệp, nam giới phải đối diện với nhiều áp lực hơn so với thời trẻ, khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái quá tải.
Tuy nhiên, cảm giác uể oải kéo dài đôi khi không đơn thuần là hệ quả của công việc hay thiếu nghỉ ngơi.
Nhiều quý ông nhận thấy mình không còn đủ sức dành cho những sở thích quen thuộc, khó thức dậy vào mỗi sáng và thường xuyên uể oải trong ngày. Tình trạng suy giảm thể lực và sức bền này không chỉ có thể xuất phát từ thiếu ngủ hoặc áp lực tâm lý mà còn là dấu hiệu điển hình của sự suy giảm hormone ở nam giới.
2. Giảm ham muốn tình dục
Giảm ham muốn tình dục là một trong những biểu hiện phổ biến khiến nhiều nam giới lo lắng khi bước vào thời kỳ mãn dục. Nhiều người thường chấp nhận đây là quy luật lão hóa tự nhiên do testosterone suy giảm.
Tuy nhiên, tình trạng này có thể được can thiệp và cải thiện nếu được thăm khám kịp thời.
3. Khó đạt và duy trì sự cương cứng
Mãn dục nam đôi khi không biểu hiện rõ qua việc giảm ham muốn mà lại xuất hiện dưới dạng rối loạn cương dương.
Trước làn sóng quảng cáo dày đặc về các loại thuốc hỗ trợ cương dương cấp tốc, nhiều người tự ý mua và sử dụng để xử lý triệu chứng tức thời. Tuy nhiên, liệu pháp thay thế hormone chỉ nên được thực hiện khi có chỉ định và sự theo dõi của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn.
4. Trầm cảm hoặc thay đổi tâm trạng
Khi lượng testosterone suy giảm, nhiều nam giới có thể nhận thấy những biến động bất thường trong tâm trạng, dễ nổi giận hoặc buồn bã hơn trước, thậm chí mất hứng thú với cuộc sống.
Thay đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trên cơ thể, trong đó có sức khỏe tinh thần. Ngay cả những người từng có tiền sử rối loạn cảm xúc, khi xuất hiện các triệu chứng mới cũng nên trao đổi với chuyên gia y tế.
5. Mất khối lượng cơ bắp
Testosterone đóng vai trò duy trì lượng mỡ cơ thể thấp và khối lượng cơ bắp cao. Khi nồng độ hormone này suy giảm, việc duy trì khối lượng cơ trở nên khó khăn hơn, đồng thời nam giới cũng dễ tăng cân.
Nếu vẫn duy trì lịch tập luyện đều đặn, thậm chí nỗ lực nhiều hơn trước, chế độ ăn uống không thay đổi nhưng cân nặng vẫn tăng, tình trạng suy giảm testosterone có thể là một trong những yếu tố cần được xem xét.
6. Xuất hiện những cơn bốc hỏa
Sự dao động hormone có thể gây ra các cơn bốc hỏa ở cả nam giới và nữ giới. Ở nam giới, sự thay đổi nồng độ testosterone có thể làm rối loạn chức năng điều nhiệt của vùng dưới đồi.
Khi cơ quan này nhận định nhầm rằng thân nhiệt đang tăng cao, não bộ sẽ kích hoạt cơ chế làm mát tự động. Hệ quả là nhịp tim tăng lên, các mạch máu ngoại vi giãn ra, tạo cảm giác nóng bừng đột ngột khắp cơ thể.
Đối với nhiều nam giới, đây là hiện tượng khá khó chịu nhưng thường có thể được giải quyết bằng liệu pháp thay thế hormone theo chỉ định phù hợp.
7. Rụng tóc
Rụng tóc là vấn đề thường gặp ở nam giới trong giai đoạn mãn dục. Dù không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất như một số triệu chứng khác, tình trạng này có thể tác động đáng kể đến sự tự tin.
Vì vậy, việc giải quyết vấn đề rụng tóc liên quan đến mãn dục nam không chỉ giúp cải thiện diện mạo mà còn có lợi cho sức khỏe tinh thần.
Bách Nguyên (Tổng hợp)
