Nếu luôn thiếu tự tin với vòng 1 không như mong muốn, các cô gái hãy bắt tay vào thực hiện 6 bí quyết sau đây:
Tắm muối biển
Bạn có biết rằng trong muối biển có chứa đến 80% Natri clorua và 20% khoáng chất, với 21 chất như: K, canxi, clo, magie… Chính những phân tử khoáng chất có trong muối biển sẽ tương tác với các tế bào máu dưới da giúp nuôi dưỡng và tái tạo các mô ngực.
Tập thể dục cho vòng 1
Vòng 1 của bạn cũng cần được vận động bằng các bài tập tăng cơ ngực để luôn căng tròn và săn chắc. Hãy bắt đầu với những môn thể thao căng cơ ngực như: bơi lội, tennis, hít đất… hay dành ra mỗi ngày 30 phút để nâng tạ.
Massage "núi đôi" thường xuyên
Các chuyên gia khuyên rằng cách tốt nhất để bảo vệ và tăng kích thước cho vòng 1 là hãy thường xuyên massage.
Thực hiện 4 động tác cơ bản: làm nóng hai tay, đặt tay lên ngực massage, luân chuyển theo vòng tròn từ dưới lên trên tiến dần vào nhũ hoa sẽ giúp vùng máu dưới ngực lưu thông tốt, góp phần tăng kích cỡ cho ngực.
Bạn có thể kết hợp với các loại tinh dầu tự nhiên như: tinh dầu bưởi, cam, thì là,.. để việc massage hiệu quả hơn.
Để có được vòng 1 hoàn hảo từ bên trong bạn đừng quên cung cấp dưỡng chất đầy đủ. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, việc tăng cường các thực phẩm chứ protein, chất béo, đặc biệt các chất có trong họ đậu… sẽ giúp "tình hình" núi đôi của bạn cải thiện hơn rất nhiều.
Chọn trang phục đúng cách
Bạn có biết rằng cấu tạo của ngực phần lớn là các mô mỡ, chính vì vậy việc bạn mặc các loại trang phục hay áo ngực quá chật, bó sát sẽ chèn ép làm tổn thương bầu ngực. Cho nên tốt nhất bạn nên chọn cho mình loại áo ngực có kích cỡ vừa vặn, quần áo thoải mái và hợp thời trang.
Xoa ngực với đá lạnh
Đá lạnh có công năng giúp làm mát và se dịu các tế bào mỡ dưới da. Đối với lớp da vùng ngực cũng vậ , sẽ giúp cho ngực của bạn thêm đẹp và săn chắc.
Mỗi tối bạn hãy thực hiện trong vòng từ 7-10 phút. Gói đá lạnh trong khăn và xoa đều miết trên hai bầu ngực theo chuyển động từ ngoài vào trong và từ trên xuống
Bách Nguyên (Theo suckhoegiadinh)
