Chỉ với những động tác cực kì đơn giản dưới đây và không tốn quá nhiều thời gian, cùng với sự kiên trì và có một chế độ tập luyện đúng cách chính là chìa khóa giúp bạn sớm đánh bay được cái bụng mỡ dáng ghét của mình để có được vóc dáng hoàn hảo như ý muốn.
Bài tập 1
Lưu ý: Kéo chân càng căng thì hiệu quả giảm mỡ bụng càng cao.
Bài tập 2
Động tác này rất tốt cho việc giảm béo bụng, béo đùi và nhất là vùng bụng dưới cho các eva lười vận động. Ngoài ra, đây còn là cách luyện tập cho xương cốt thêm linh hoạt mà bạn chưa biết đấy.
– Quỳ xuống sàn, đưa hai tay ra phía sau vùng thắt lưng, hai tay đan vào nhau, lòng bàn tay hướng ra ngoài.
Bài tập 4
Bách Nguyên (Theo Suckhoegiadinh)
