Qua tuổi 45, sức khỏe đàn ông có sự suy giảm, lượng nội tiết nam testosterone giảm mạnh cộng với những áp lực từ cuộc sống, công việc... khiến quá trình mãn dục nam diễn ra nhanh và mạnh dần.
Quý ông dễ gặp các trục trặc tình dục như: xuất tinh sớm, rối loạn cương, liệt dương, di tinh, giảm ham muốn tình dục, rối loạn cực khoái… Đông y có nhiều bài thuốc hay, nếu phối hợp các vị thuốc với thức ăn đúng cách sẽ vừa bồi bổ cơ thể và ngăn chặn mãn dục cho quý ông.
Cháo tủy bò vừng đen
Cốt tủy bò 25g, vừng đen 100g, hoa quế ướp 100g, đường trắng 50g, gạo nếp 100g. Gạo nếp vừng đen đãi sạch cho vào nồi, đổ nước vừa đủ, ninh nhừ thành cháo, cháo chín, cho hoa quế ướp vào. Ăn trong ngày. Tác dụng: bổ thận, nhuận phổi, tráng dương, bổ tinh, tăng sức lực, nhuận da.
Chim cút xào củ cải
Chim cút 2 con làm sạch lông, bỏ nội tạng, thái miếng nhỏ, xào khoảng 15 phút, sau đó cho 200g củ cải thái sợi vào xào tiếp. Khi thịt chín, thêm muối, gừng thái sợi và dầu ăn, 1 thìa rượu trắng. Ăn với cơm. Tác dụng: bổ thận khí, chữa lưng đau, đầu gối mỏi, người suy yếu.
Canh hà thủ ô, trứng gà
Hà thủ ô 100g thái nhỏ, trứng gà 2 quả luộc chín bóc vỏ, cho vào nồi, đổ nước vừa đủ, hầm 40 phút rồi cho gia vị, dầu ăn. Ăn trong ngày. Tác dụng: bổ gan thận sung tinh, lợi huyết, giúp trẻ lâu, chữa cơ thể suy nhược, hoa mắt chóng mặt, tóc bạc sớm, táo bón.
Canh chim cút nấu câu kỷ tử, đỗ trọng
Chim cút 1 con, câu kỷ tử 30g, đỗ trọng 10g, hành, gừng, muối vừa đủ. Chim mổ bỏ ruột, rửa sạch. Đỗ trọng rửa sạch thái chỉ bỏ vào túi, cho vào nồi cùng chim cút với gừng, hành, nước vừa đủ nấu chín nhừ, cho gia vị là được. Ăn thịt, câu kỷ, uống canh. Tác dụng: bổ can thận cường gân kiện cốt, trị âm hư lưng đau, gối mỏi, váng đầu hoa mắt chóng mặt, tăng cường sức khỏe tình dục.
Bách Nguyên (Theo Suckhoedoisong)
