Để có làn da trắng mịn, ngoài việc sử dụng các loại kem trắng da hay mặt nạ trắng da thì bạn cũng cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da từ bên trong cơ thể.
Việc sử dụng kem dưỡng da chiết xuất từ thiên nhiên để nuôi dưỡng làn da mịn đẹp. Tuy nhiên, ngoài việc kích trắng từ bên ngoài thì bổ sung các chất làm trắng da từ bên trong cũng rất quan trọng. Và các loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung vi chất cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ làm trắng, săn chắc da, tránh tình trạng thâm nám.
Trà xanh chống lão hóa
Muốn có được làn da mịn màng, trắng hồng không tì vết thì chị em nên biết đến trà xanh. Chứa hầu hết các loại vitamin như vitamin A, B1, B2, đặc biệt là hàm vitamin C cao gấp 3-4 lần so với cam, chanh, nhờ đó có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, hạn chế nếp nhăn xuất hiện trên da.
Trong trà xanh có chứa hợp chất EGCG, thành phần chống oxy hoá polyphenol tinh khiết, cùng một số các chất chống oxy hoá khác có lợi cho da như tocopherols, carotenoid. Cho nên rất nhiều chị em đánh giá rằng trà xanh là một trong những thần dược và là bí quyết chống lão hóa, làm sáng da hiệu quả.
Trong sữa đậu nành chứa hàm lượng cao Genistein – đây là một chất có khả năng kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Việc uống sữa đậu nành điều độ sẽ mang tới làn da trắng và tươi trẻ cho các chị em và chống lão hóa lâu dài.
Cũng tương tự như sữa tươi, chị em có thể sử dụng một chén sữa đậu nành xoa lên mặt, massage theo chuyển động vòng tròn trong 15 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Nếu muốn tăng tác dụng của sữa đậu với da, hãy sử dụng một chiếc khăn bông sạch, thấm sữa đậu nành để đắp lên mặt từ 10-15 phút. Cách này giúp cung cấp độ ẩm và làm da sáng nhanh hơn.
Cây đông hầu giúp da căng mịn
Là một thành phần được người Maya cổ sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc kích thích tăng ham muốn tình dục và được người Mexico dùng để trị chứng bất lực. Lá đông hầu còn có lợi ích tốt cho phụ nữ nuôi dưỡng da mặt, kháng khuẩn, trị mụn, làm mềm mịn và căng da, giảm các vết nhăn do tuổi tác và các vết thâm nám. Chất chống oxy hóa trong đông hhầu làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng mịn và sáng, nuôi dưỡng tế bào từ sâu bên trong giúp bạn có 1 làn da sáng khỏe bền vững theo thời gian.
Bách Nguyên (Theo Suckhoedoisong)
