Muốn có 1 đời sống khỏe mạnh, làn da đẹp không tì vết và vẻ ngoài trẻ trung tươi tắn thì chị em cần phải chăm sóc bản thân từ \"bên trong\" trước đã.
1. Nước rau má
Chắc hẳn giờ đây khi đây khi đi ngoài đường, chị em sẽ không khó để bắt gặp những cửa hàng bán nước ép rau má to và hoành tráng chẳng kém gì quán cà phê, trà sữa. Đó chính là bởi sức hút không thể chối từ từ loại nước uống dân dã, rẻ bèo mà mang lại vô số lợi ích cho chị em phụ nữ chúng ta.
Hợp chất Quercitrin, Isoquercitrin có trong rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Cụ thể nó giúp kích thích cơ thể thải ra các độc tố, muối, nước và thậm chí là chất béo dư thừa trong cơ thể qua đường tiểu. Quá trình này giúp giảm bớt áp lực đối với thận và nhìn chung giúp thải độc tố nhanh chóng, đồng thời vẫn giữ cơ thể khỏe mạnh và cân bằng dịch.
Rau má còn chứa một số chất làm giảm viêm giúp giảm tình trạng mụn viêm nặng bên cạnh đó thảo dược này còn làm tăng sản sinh collagen nên rất quan trọng cho việc trẻ hóa làn da.
Diếp cá tươi chứa 1 lượng lớn vitamin A và beta-carotene ( 1 loại hợp chất khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A) có tác dụng tăng cường sức đề kháng, tăng cường và duy trì khả năng chống lại các tác nhân gây hại cho làn da.
3. Nước hoa đậu biếc
Hoa đậu biếc bạn có thể tự trồng ở nhà, vừa đơn giản vừa tiết kiệm. Hoa đậu biếc không chỉ giúp vườn hoa nhà bạn thêm phần sắc màu, lại vừa rất tốt cho làn da cũng như sức khỏe của chị em phụ nữ.
Trong hoa đậu biếc bao gồm những chất chống oxy hoá, nhiều vitamin C, E giúp tiến hành chậm tiến trình lão hoá, giảm thâm nám, giúp cải thiện làn da được rạng rỡ, căng bóng hơn. Giúp giảm nếp nhăn và những dấu hiệu lão hóa da sớm, tăng collagen và độ đàn hồi của các tế bào da.
4. Nước rau tía tô
Lá tía tô không chỉ là 1 loại rau gia vị mà nó còn là 1 thần dược trong công cuộc làm đẹp của các chị em phụ nữ. Nó có chứa một số thành phần bao gồm vitamin A, C và một số khoáng chất như canxi, sắt và photphos, kẽm, canxi và một số tinh dầu khác.
Các thành phần này được chứng minh là có khả năng giảm được sự tích tụ melanin dưới da, đồng thời có tính tẩy nhẹ nên có thể làm giảm các hắc tố bám trên da như nám da tàn nhang, sạm da.
Chính vì vậy mà khi nghiên cứu này được đưa ra không ít chị em đã vô cùng hưởng ứng cách trị nám da bằng lá tía tô trở lại, vừa là một mẹo dễ làm tại nhà, ít tốn kém lại an toàn cho da.
Bách Nguyên (Theo phunutoday)
