Bước qua tuổi 60, nhu cầu tình dục ở nam giới không biến mất mà có nhiều thay đổi. Sự suy giảm testosterone, bệnh lý nền, thuốc điều trị và tâm lý đều có thể tác động đến đời sống gối chăn.
Bước qua tuổi 60, nhiều người thường mặc định tuổi tác đồng nghĩa với việc kết thúc ham muốn tình dục và khép lại đời sống gối chăn. Tuy nhiên, thực tế không phải vậy. Nam giới cũng trải qua những thay đổi nội tiết tố khi già đi, dù các biểu hiện không rõ ràng như ở phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.
Ở nam giới, đặc biệt sau tuổi 60, các triệu chứng suy giảm nội tiết có thể trở nên rõ rệt và kéo dài. Không phải người đàn ông nào cũng bị suy giảm ham muốn tình dục trong giai đoạn này. Nhu cầu tình dục ở người cao tuổi vẫn tiếp tục như một phần tự nhiên của đời sống, nhưng tần suất và cách thức thể hiện có nhiều thay đổi so với thời trẻ.
1. Quá trình suy giảm testosterone sau tuổi 60
Nồng độ testosterone ở nam giới thường đạt đỉnh trong độ tuổi 18-25. Từ sau tuổi 30, lượng hormone này bắt đầu giảm tự nhiên khoảng 1% mỗi năm và tốc độ suy giảm có thể nhanh hơn sau tuổi 40.
Theo ThS.BSCKII Nguyễn Trần Thành - Phó Trưởng khoa Phẫu thuật Tiết niệu - Nam học, Bệnh viện 19-8, tình trạng mãn dục nam thường xảy ra khi nam giới bước vào độ tuổi trung niên với nhiều triệu chứng kèm theo. Xét theo sinh hóa, chỉ số testosterone trong máu của nam giới sẽ giảm xuống (dưới 10-35 nanomol/lít).
Mặc dù nồng độ testosterone bắt đầu giảm sau tuổi 40, các triệu chứng mãn dục nam thường xuất hiện từ 50-55 tuổi. Tần suất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể tăng theo tuổi tác, nhưng không có một giới hạn tuổi cụ thể.
Dù nồng độ hormone sinh dục suy giảm rõ rệt sau tuổi 60, tinh hoàn nam giới vẫn tiếp tục sản sinh một lượng testosterone nhất định. Mức hormone này tuy không đủ để duy trì phong độ sung mãn như thời trai trẻ nhưng vẫn đủ để kích thích ham muốn và cảm xúc gắn kết lứa đôi.
Vì vậy, mãn dục nam thực chất là sự điều chỉnh lại ngưỡng sinh lý chứ không đồng nghĩa với việc mất hẳn ham muốn tình dục.
2. Những thay đổi trong đời sống tình dục sau tuổi 60
Nam giới sau tuổi 60 có thể ngại sinh hoạt tình dục một phần do tình trạng khó cương dương. Một số người lớn tuổi gặp khó khăn trong việc bắt đầu và duy trì cương cứng, dẫn đến sự thỏa mãn tình dục suy giảm.
Khi bước vào giai đoạn này, cơ thể nam giới xuất hiện những thay đổi rõ rệt cần được nhìn nhận đúng đắn:
Tần suất và thời gian đáp ứng chậm hơn: Khác với sự nhạy cảm ở thời trẻ, nam giới lớn tuổi cần nhiều thời gian kích thích hơn để đạt được sự cương cứng. Độ cương cứng của dương vật có thể không còn tối đa và thời gian trơ sau mỗi lần sinh hoạt thường kéo dài hơn.
Thay đổi về thể lực và khối cơ: Testosterone suy giảm làm cơ bắp teo nhỏ, sức bền thể lực kém và mỡ thừa tích tụ nhiều ở vùng bụng. Sự sụt giảm thể lực này ảnh hưởng đến độ dẻo dai trong các hoạt động thể chất, bao gồm cả quan hệ vợ chồng.
Chuyển dịch từ quan hệ thể xác sang gắn kết cảm xúc: Nhu cầu sau tuổi 60 thường không còn đặt nặng vào tần suất giao hợp hay hiệu suất cơ học. Thay vào đó, ham muốn được thể hiện qua sự gần gũi, âu yếm, chia sẻ cảm xúc và tìm kiếm sự đồng điệu tâm hồn giữa hai người bạn đời.
3. Các yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến phong độ phái mạnh
Khả năng duy trì đời sống tình dục sau tuổi 60 chịu tác động lớn từ các bệnh lý nền và thói quen sinh hoạt.
Các bệnh mạn tính phổ biến ở người cao tuổi như đái tháo đường, tăng huyết áp, mỡ máu cao hay xơ vữa động mạch có thể làm tổn thương vi mạch nuôi dưỡng thể hang, trực tiếp gây ra chứng rối loạn cương dương dù tâm trí vẫn có nhu cầu.
Bên cạnh đó, người lớn tuổi thường sử dụng dài ngày các nhóm thuốc hạ áp, thuốc an thần, chống trầm cảm hoặc thuốc tim mạch. Những loại thuốc này có thể làm giảm ham muốn thứ phát hoặc cản trở khả năng cương cứng.
Ngoài ra, tâm lý và lối sống thiếu lành mạnh cũng ảnh hưởng không nhỏ tới ham muốn và chất lượng đời sống tình dục. Khi nam giới lớn tuổi có những lo âu quá mức về tuổi tác, áp lực tâm lý sợ "thất bại", cùng với thói quen ít vận động, lạm dụng rượu bia, thuốc lá hay thức khuya, tốc độ mãn dục có thể bị đẩy nhanh và quá trình sản sinh testosterone nội sinh bị ức chế.
Chủ động chăm sóc sức khỏe để duy trì đời sống gối chăn
Thay vì lo lắng hay né tránh, nam giới nên chủ động duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát tốt các bệnh mạn tính và cởi mở chia sẻ với bạn đời.
Đời sống tình dục sau tuổi 60 có thể thay đổi về tần suất và cách thể hiện, nhưng không nhất thiết phải chấm dứt. Khi gặp các trở ngại kéo dài về chức năng sinh lý, nam giới nên đến khám chuyên khoa nam học để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn và có hướng xử trí phù hợp.
Bách Nguyên (Tổng hợp)
