Rối loạn tiền đình là một trong những căn bệnh khá phổ biến và xuất hiện ớ mọi lứa tuổi khác nhau. Dưới đây là 6 món ăn giúp bạn giảm các triệu chứng rối loạn tiền đình và máu não được lưu thông hiệu quả hơn.
Trên thực tế, hiện nay có không ít các cách khác nhau giúp điều trị và phòng ngừa bệnh rối loạn tiền đình như sử dụng thuốc Tây y, kiểm soát căng thẳng, luyện tập thể dục thể thao và tránh các hoạt động quá mạnh lên các vùng đầu, cổ… Tuy nhiên, để có thể góp phần giúp tăng cường sức khỏe, phục hồi hệ thống tiền đình, bạn cũng nên bồi bổ cơ thể bằng một số món ăn ngon lại tốt cho sức khỏe dưới đây. Chữa rối loạn tiền đình bằng món ăn là cách tương đối hiệu quả bởi sự kết hợp của nhiều loại thực phẩm có tác dụng giống nhau sẽ làm tăng khả năng khắc phục những khiếm khuyết tiền đình và cải thiện tình trạng chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn…
1. Óc heo với trứng gà
Trong trứng gà có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và omega-3, đem lại tác dụng giúp hỗ trợ tim bơm máu được hiệu quả, vận chuyển máu lên não. Từ đó sẽ có thể làm giảm các cơn đau đầu, giảm những triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình. Khi kết hợp trứng gà hợp óc heo sẽ có khả năng làm tăng hiệu quả chữa các bệnh về não bộ và thần kinh.
2. Gà hầm tam thất hạt sen
Món gà hầm tam thất không chỉ là một trong những món ăn vô cùng thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng, cực kỳ tốt cho sức khỏe của người mắc bệnh rối loạn tiền đình nhờ có tác dụng dưỡng huyết, tăng cường lưu thông máu lên não và phục hồi chức năng tiền đình. Từ đó, mà việc ăn món ăn này còn có thể giúp bạn có thể cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt, tăng cường sức đề kháng, giảm đau, cầm máu, tiêu viêm, chống trầm cảm, an thần và giảm căng thẳng… rất hiệu quả.
3. Chè long nhãn hạt sen
Theo Đông y, long nhãn có vị ngọt, tính ôn, có công dụng giúp an thần, giảm căng thẳng và dưỡng huyết, rất rốt cho những người gặp phải các tình trạng như kém ngủ, ngủ ít, mất ngủ hay suy giảm trí nhớ,… Bên cạnh đó, hạt sen lại nổi tiếng với các công dụng như dưỡng tâm, an thần, bổ tỳ vị, tốt cho người suy nhược thần kinh và rối loạn tiền đình. Chính vì vây, khi bạn kết hợp hai nguyên liệu này với nhau sẽ đem đến rất nhiều lợi ích cho những người bị rối loạn tiền đình, suy nhược cơ thể, suy giảm trí nhớ hay thường xuyên bị chóng mặt, đau đầu…
4. Canh mộc nhĩ thịt xay
Mộc nhĩ là thực phẩm chứa nhiều nguyên tố vi lượng như magie, kali, natri, vitamin B, nhất là hàm lượng sắt trong mộc nhĩ cao gấp 30-70 lần so với thịt. Sử dụng mộc nhĩ sẽ có tác dụng cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình hiệu quả.
5. Óc heo hấp ngải cứu
Óc heo có vị ngọt, tính lạnh, giàu khoáng chất, có lợi ích trong việc bồi bổ xương khớp, hỗ trợ điều trị những chứng đau đầu, chóng mặt, suy nhược thần kinh… Còn về ngải cứu, trong Đông y, đây là một vị thuốc nam tốt cho sức khỏe, có công dụng hỗ trợ điều trị an thai, mụn nhọt, giúp máu lưu thông lên não hiệu quả. Khi hai nguyên liệu này được kết hợp với nhau, sẽ có được một món ăn vô cùng bổ dưỡng. Người bị rối loạn tiền định nên thường xuyên sử dụng món ăn này để hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh.
6. Sườn non nấu đinh lăng
Cây đinh lăng là một trong những vị thuốc quý được dùng phổ biến trong y học cổ truyền với nhiều công dụng chữa bệnh khác nhau. Và một trong các công dụng hiệu quả đó là khả năng hoạt huyết dưỡng não, phục hồi chức năng tiền đình. Theo nhiều nghiên cứu, dưới tác dụng của đinh lăng, vỏ não sẽ được kích hoạt, tăng tính đồng bộ và thúc đẩy hoạt động hệ thần kinh, duy trì khả năng tiếp nhận và tích hợp nhiều thông tin. Vì vậy, người bị rối loạn tiền đình thường xuyên ăn canh sườn non nấu lá đinh lăng sẽ giúp bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu lên não, cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung, chống mệt mỏi, suy nhược cơ thể, kiểm soát căng thẳng thần kinh, giảm cơn chóng mặt, đau đầu… hiệu quả.
Trên đây là 6 món ăn giúp chữa rối loạn tiền đình hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng thực tế nên tùy theo tình trạng sức khỏe của từng bệnh nhân.
Bách Nguyên (Theo songkhoe)
