Chỉ cần dành 1 phút mỗi ngày massage theo phương pháp Shiatsu sẽ giúp đôi mắt long lanh, không vết chân chim.
Phương pháp massage Shiatsu giúp trẻ hóa vùng da quanh mắt đơn giản này do ông Tokujiro Namikoshi (người Nhật) sáng tạo ra. Bạn có thể thực hiện bài tập massage theo các động tác đơn giản dưới đây!
Động tác massage nâng chân mày
Động tác massage này tuy đơn giản nhưng tác động và tăng cường độ đàn hồi vùng da quanh mắt rất tốt, giúp giảm tình trạng nhăn da, chảy xệ.
– Đặt các ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn lên khu vực lông mày. Sau đó nhấn 3 ngón tay này thật nhẹ nhàng lên khu vực này đồng thời đẩy nhẹ hướng lên trên.- Thực hiện động tác massage nâng chân mày trong thời gian khoảng 7 – 8 giây.
Động tác massage ngăn ngừa vết chân chim
Động tác massage này sẽ giúp ngăn ngừa hình thành vết chân chim và duy trì vẻ rạng ngời cho vùng da quanh mắt.
– Xoa ngón trỏ cho nóng ấm, sau đó đặt ngón tay này lên khu vực đuôi mắt rồi nhấn nhẹ vào khu vực này, thả ra rồi dùng lực ở ngón trỏ di chuyển nhẹ nhàng về phía thái dương.- Giữ yên tư thế trong khoảng thời gian từ 1 – 2 giây, rồi lặp lại động tác thêm 3 lần (mỗi lần từ 2 – 3 giây).
Động tác massage giảm sưng mắt
Động tác massage này sẽ tác động đến hốc mũi và khu vực mí mắt dưới, giúp giảm sưng mắt.
– Đặt ngón trỏ lên đuôi mắt, sau đó nhẹ nhàng di chuyển ngón tay này từ đuôi mắt đến hốc mắt theo hình tam giác ngược (như trong hình). Lặp lại động tác 3 lần (mỗi lần từ 2 – 3 giây).
– Lưu ý, trong khi thực hiện động tác bạn nên tập trung vào các cơ, nhấn ngón trỏ ở phần trong và bên ngoài đôi mắt và có thể dùng ngón tay giữa và ngón trỏ tạo thành chữ V.
Động tác massage xóa nếp nhăn sống mũi
– Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm ở khu vực giữa lông mày (như trong hình), sau đó nhấn nhẹ 3 ngón tay vào điểm này.- Lặp lại động tác 3 lần (mỗi lần từ 5 – 7 giây).
Động tác massage giúp trẻ hóa vùng da dưới mắt
– Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm ở khu vực phía dưới mắt (như trong hình), sau đó nhấn nhẹ 3 ngón tay vào điểm này.- Lặp lại động tác 2 lần (mỗi lần từ 2 – 3 giây).
Để những bài massage như trên mang lại hiệu quả tốt hơn thì trong khi thực hiện bạn nên thả lỏng hoàn toàn các cơ ở khu vực này. Chỉ cần kiên trì thực hiện các động tác massage này đều đặn mỗi ngày bạn sẽ giữ cho vùng da quanh mắt của mình luôn căng mịn, đồng thời giúp giảm quầng thâm và nếp nhăn cũng như giúp da thẩm thấu các loại dưỡng chất tốt hơn.
Bách Nguyên (Theo phunutoday)
