Hoa quả là một trong những thành phần bổ sung chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe cũng như mang lại vẻ đẹp tươi trẻ cho làn da. Tuy nhiên, đối với những loại quả mang đặc tính nóng, nếu bạn ăn chúng quá nhiều sẽ rất dễ gây tăng thân nhiệt trong người và hình thành mụn trên da mặt. Hãy ăn với số lượng vừa đủ để làn da của bạn không bị ảnh hưởng quá nhiều nhé.
Nhãn khiến làn da sần sùi, thô ráp
Nhãn là một trong những loại trái cây mùa hè được nhiều người yêu thích. Nhưng với hàm lượng đường cao, nếu cơ thể thu nạp quá nhiều sẽ gây ra những tác động trên da như nổi mụn, da sần sùi, khô ráp. Vì thế, nhãn được đưa vào danh sách là một trong những loại quả mang đặc tính nóng và cần nên hạn chế khi ăn.
Vải chứa hàm lượng đường cao dễ gây mụn
Tương tự như nhãn, loại quả tưởng chừng mọng nước nhưng mang lại rất nhiều tác hại xấu nếu chúng ta ăn quá nhiều. Lượng đường có trong loại quả này, nếu thu nạp nhiều vào cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng nóng trong người hình thành nên mụn. Những ai có thân nhiệt cao, ăn nhiều loại quả này sẽ dễ bị chảy máu cam và có khi dẫn đến nhức đầu và sốt cao.
Mùi thơm đặc trưng của sầu riêng là hương vị không thể bỏ lỡ với những ai đam mê ăn quả sầu gai này. Không chỉ chứa nhiều dưỡng chất phong phú, sầu riêng còn có tác dụng chữa bệnh. Tuy nhiên, ở mặt khác, loại quả này cũng chứa nhiều đường và chất béo, nếu ăn thường xuyên sẽ dễ sinh nhiệt trong cơ thể, gây nóng trong người, nổi mụn nhọt, tróc lở trên da và nhiệt miệng.
Mít làm tăng nguy cơ tiềm ẩn nổi mụn trên da
Một loại trái cây nhiệt đới được ưa thích bởi hương vị thơm ngon và có thể được sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn. Tuy nhiên, sẽ là nguy cơ tiềm ẩn nổi mụn trên da mặt nếu bạn ăn mít quá nhiều trong một ngày. Với hàm lượng đường cao có trong những múi, xơ mít, thu nạp quá nhiều thân nhiệt cơ thể sẽ tăng cao. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn loại quả này có chừng mực, để vừa có thể thưởng thức một cách ngon miệng vừa không gây tác hại xấu lên da.
Ăn nhiều mận khiến làn da bị sạm màu
Không thể phủ nhận tác dụng tuyệt vời trong việc ăn loại quả này giúp giảm thiểu được tình trạng cân nặng, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát được lượng đường trong máu. Thế nhưng, không phải cái gì ăn nhiều cũng tốt, ăn với một liều lượng không có sự tiết chế sẽ dễ gây nóng cho cơ thể, hình thành mụn trên làn da. Đồng thời, hấp thụ quá nhiều chất sắt có trong quả mận, sẽ là tác nhân không mong muốn khiến làn da bị sạm màu.
Xoài gây mụn, rôm sảy
Thưởng thức một món tráng miệng với quả xoài chín mọng, ngọt lịm, thơm ngon, nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ dễ sinh nhiệt cơ thể, hình thành mụn, rôm sảy trên da. Không chỉ vậy, lượng chất xơ có trong xoài còn là nguyên nhân gây nên bệnh tiêu chảy và các vấn đề về tiêu hóa. Ăn với lượng vừa đủ để có thể ngăn chặn những tình trạng xấu cho da và cơ thể.
Chôm chôm hình thành mụn nhọt, mụn ẩn
Loại quả này sẽ "tiếp lửa" thêm cho cơ thể bạn khi bạn ăn quá nhiều, chắc chắn không thể tránh khỏi mụn nhọt, mụn ẩn hình thành trên da. Nếu với một tín đồ đam mê loại quả ngon, giòn, ngọt này, hãy cân nhắc hạn chế trong việc ăn uống để bảo vệ làn da được tốt hơn.
Mãng cầu làm thân nhiệt tăng cao dễ hình thành mụn
Mãng cầu được coi là một trong số các loại quả gây nóng nhất cho cơ thể vì chỉ cần ăn vài quả là có thể làm nổi mụn cho một số người vốn sẵn có thân nhiệt cao trong người. Thậm chí, nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mọc mụn trên mặt.
Vú sữa dễ gây nổi mụn
Đừng lầm tưởng tất những loại quả ngọt, mọng nước thì sẽ làm mát cơ thể. Vốn dĩ là một loại quả mang đặc tính nóng, nên việc ăn quá nhiều quả vú sữa sẽ là tác nhân gây mụn và nóng trong người. Không chỉ vậy, chất nhựa có trong vú sữa sẽ dễ gây táo bón, khó tiêu nếu ăn quá nhiều.
Không nên ăn quá 2 quả đào 1 ngày
Mặc dù chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng với đặc tính làm nóng, làn da sẽ dễ hình thành mụn nếu chúng ta thu nạp quá nhiều. Thậm chí, nếu ăn không kiểm soát còn ảnh hưởng đến dạ dày, rối loạn tiêu hóa, đầy hơi…
Khánh Chi (tổng hợp)
