Dưa chuột là thực phẩm hoàn hảo để bổ sung nước cho cơ thể. Tào lại nhiều chất dinh dưỡng giúp cho làn da khỏe mạnh. Sự kết hợp giữa nước ép táo và dưa chuột sẽ mang lại hiệu quả kỳ diệu cho một làn da mềm mại, mịn màng không tỳ vết.
Lợi ích của dưa chuột với làn da
Dưa chuột có hàm lượng nước cao rất tốt cho da vì nó giữ cho da được nuôi dưỡng và ngậm nước. Bên cạnh đó, dưa chuột có chứa các chất dinh dưỡng khác như kali, biotin, magiê, vitamin A, vitamin C và vitamin B1 giúp cải thiện tình trạng lão hóa da.
Dưa chuột mang lại lợi ích cho làn da bằng cách không chỉ giúp trẻ hóa mà còn cải thiện kết cấu của da. Điều này là do trong dưa chuột có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp làm giảm tình trạng viêm da, như mẩn đỏ, bọng mắt và mụn.
Ngoài một làn da khỏe đẹp, dưa chuột còn cung cấp cho cơ thể lượng vitamin A dồi dào. Vitamin này cũng thúc đẩy thị lực tốt hơn, phát triển xương, sinh sản và phân chia tế bào.
Nước ép dưa chuột và táo khi kết hợp với nhau có thể làm nên điều kỳ diệu cho làn da của bạn.
Dưa chuột cũng làm tăng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy giảm cân, ngăn ngừa táo bón, bệnh ruột kết và bệnh trĩ. Hơn thế, loại quả này cũng có đủ lượng vitamin K cần thiết cho cơ thể để phát triển xương và răng chắc khỏe.
Táo có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và đó là lý do tại sao hầu hết các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên ăn một quả táo mỗi ngày. Có nhiều người thích uống nước ép táo hơn là ăn sống.
Giá trị dinh dưỡng của nước táo tự làm cũng tương tự như táo sống. Một khẩu phần nước ép táo cung cấp cho cơ thể bạn một lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Táo không có cholesterol và lượng natri, chất béo bão hòa thấp.
Táo làm sáng và cung cấp độ ẩm cho da, chống lão hóa, giúp loại bỏ mụn trứng cá, các vết thâm và ngăn ngừa ung thư da. Bên cạnh đó, táo cũng có chứa nhiều vitamin C giúp tạo collagen và hàm lượng cao của đồng trong táo cũng chúng khuyến khích da sản xuất melanin, một sắc tố chịu trách nhiệm cho màu da.
Nước ép dưa chuột và táo khi kết hợp với nhau có thể làm nên điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Dưa chuột cung cấp nước cho da và táo có nhiều chất dinh dưỡng giúp làm sạch và mang lại cho bạn một làn da không tỳ vết.
Táo rất giàu polyphenol có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Sự kết hợp của các thành phần này sẽ tạo ra một loại nước trái cây tuyệt vời và là một trong những loại nước trái cây tốt nhất cho làn da.
Cách làm nước ép dưa chuột và táo để có làn da khỏe đẹp
Nguyên liệu: 1 đến 2 quả dưa chuột, 1 quả táo
Cách làm: Rửa sạch và gọt vỏ dưa chuột rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Cắt táo thành từng miếng nhỏ. Cho các nguyên liệu vào máy ép trái cây và thêm 1/4 cốc nước. Sau đó ép và lấy nước.
Với những lợi ích tuyệt vời đó, các chuyên gia khuyên chúng ta nên uống nước ép dưa chuột và táo hai lần trong một tuần để thu nạp hầu hết các chất dinh dưỡng cho một làn da khỏe đẹp.
Bách Nguyên (Theo phunutoday)
