Phụ nữ ở độ tuổi 30 trở đi nếu vẫn muốn sở hữu làn da không tì vết hoặc ít dấu hiệu lão hóa nhất có thể.
Sau tuổi 30, làn da đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, dó là do tuổi tác, chế độ sinh hoạt, các tác động của môi trường. Bên cạnh đó, những thói quen chăm sóc da làm da kém xinh. Phụ nữ ở độ tuổi 30 trở đi nếu vẫn muốn sở hữu làn da không tì vết hoặc ít dấu hiệu lão hóa nhất có thể, cần làm ngay 5 điều dưới đây:
Bổ sung collagen
Collagen có vài trò kết nối các tế bào da, kích thích quá trình trao đổi chất của tế bào da, tạo độ đàn hồi, săn chắc cho da. Lúc này, bạn sẽ nhận ra phần đuôi mắt và khoé miệng đang bắt đầu có các vết nhăn nhỏ, da cũng thô ráp hơn.
Bạn nên bổ sung các loại collagen theo đường uống. Nhiều nghiên cứu cho thấy những phụ nữ sử dụng chất bổ sung có chứa 2,5-5 gram collagen trong 8 tuần, sẽ ít bị khô da ít hơn và tăng đáng kể độ đàn hồi của da so với những người không sử dụng chất bổ sung.
Không bỏ qua kem mắt
Trước 30 tuổi, lúc này các nếp nhăn khu vực đuôi mắt cũng như quầng thâm ở bọng mắt vẫn chưa rõ rệt. Tuy nhiên qua 30 tuổi, dù có tiết kiệm hay tối giản trong việc dưỡng da đến đâu, bạn cũng không nên bỏ qua kem dưỡng mắt.
Kem mắt chứa nhiều dưỡng chất tốt sẽ giúp nuôi dưỡng vùng da nhạy cảm này, hạn chế tối đa tình trạng vết chân chim, giảm sưng bọng mắt cũng như làm cho vùng da này sáng màu hơn.
Bắt buộc phải có kem chống nắng
Qua tuổi 30, bạn chắc chắn không thể bước ra ngoài mà thiếu kem chống nắng. Chỉ cần vài chục phút tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím collagen cũng có thể bị phá hủy.
Đó cũng là lý do những người thường xuyên phải làm việc ngoài trời bao giờ trông cũng già hơn những người làm việc trong văn phòng. Hãy luôn sẵn sàng một tuýp kem chống nắng nhỏ trong túi xách, thoa mỗi ngày 2-3 lần.
Đừng thích gì ăn nấy
Qua tuổi 30, quá trình trao đổi chất trong cơ thể đã ít nhiều thay đổi. Vviệc lựa chọn các thực phẩm lành mạnh, tốt cho làn da và dáng vóc cũng quan trọng không kém. Đây không phải là lúc bạn có thể thích gì ăn nấy như thuở 20.
Các nàng nên ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất béo tốt, điển hình là các loại rau lá xanh như cải bỏ xôi, rau quả màu vàng như cà chua, ớt chuông, các loại đậu như đậu lăng, đậu Hà Lan, các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, quả mọng như dâu tây, mâm xôi, các loại cá như cá hồi, cá thu…
Các vùng da khác cũng cần chăm sóc
Đầu tư cho da mặt là cần thiết nhưng cũng đừng bỏ qua các vùng da khác, đặc biệt như cổ, bàn tay, bàn chân. Vùng cổ nhăn nheo hay đôi bàn tay, bàn chân gân guốc, nhiều đốm nâu do vận động nhiều.
Các vùng da này cần có những sản phẩm đặc trị. Đừng chỉ dùng một hũ kem dưỡng chung cho da mặt và da cổ cũng như một tuýp kem cho cả body và chân tay. Các sản phẩm dưỡng da chuyên biệt luôn mang lại kết quả tốt hơn là dùng chung.
Bách Nguyên (Theo phunutoday)
