Tóc rụng, tóc yếu, tóc xơ là nỗi niềm của rất nhiều chị em phụ nữ. Bài tập dưới đây có thể giúp bạn có mái tóc suôn mượt hơn
Da đầu cũng như những vùng da khác cần được tuần hoàn lưu thông máu. Máu tới vùng chân tóc để nuôi dưỡng tóc khỏe mượt. Đặc biệt những người đang bị stress khiến cho máu kém lên não, dễ đau đầu thì cũng rất dễ bị rụng tóc. Tác động vật lý với một lực vừa đủ cũng là một cách giúp máu lưu thông, giảm cơn đau đầu và giúp tóc được nuôi dưỡng tốt hơn.
Massage đầu
Bạn hãy dùng mười đầu ngón tay cào lên đầu theo chiều từ trước ra sau, từ hai mang tai lên đỉnh đầu. Nhưng lưu ý dùng đầu ngón tay không phải dùng móng tay, bởi dùng móng tay có thể gây trầy xước da đầu và có thể khiến móng tay dắt vào tóc làm gãy rụng tóc. Bài tập này cực kỳ hữu ích trong các trường hợp stress, mỏi vai gáy, mỏi cổ, tóc xơ yếu gãy rụng, tóc thiếu dinh dưỡng. Bạn có thể làm bài tập này lúc sáng, tối trước khi đi ngủ, lúc nghỉ trưa dậy, hoặc bấy cứ khi nào bạn cảm thấy đau đầu, mệt mỏi.
Giật tóc
Nếu bạn đã đi gội đầu ở ngoài hàng sẽ thấy họ có thao tác dứt tóc cho khách hàng rất thú vị. Cách dứt tóc này không phải là tóm cả mớ tóc rồi dứt sẽ gây đau. Đây chính là cách giật tóc dưỡng sinh. Bạn hãy tóm một lọn tóc nhỏ, dùng tay quấn chúng quanh ngón tay rồi giật. Cách làm này giúp lưu thông khí huyết vùng chân tóc, tăng cường nuôi dưỡng tóc.
Ngoài ra bạn có thể dùng các đầu ngón tay day ấn nhẹ trên đầu hoặc dùng lược chải sát vào da đầu, chải đều từ trước ra sau. Cách làm này là dùng đầu ngón tay chứ không phải dùng móng tay để chí xuống. Bạn có thể di chuyển và làm vòng quanh trên đầu giúp cho vùng da đầu được lưu thông khí huyết tốt hơn. Ngay cả khi không bị rụng tóc, các thao tác tác động vật lý này cũng giúp bạn thư thái hơn, mái tóc mượt mà khỏe hơn.
Bách Nguyên ( Theo phunutoday)
