Không phải chỉ cần ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm là đã tốt cho sức khỏe. Có những kiểu ngủ khiến bạn vô cùng mệt mỏi khi thức dậy, kèm theo đau cổ, hơi thở lưu thông không đều...
Ai cũng thường nghĩ sau một đêm dài ngon giấc chúng ta tỉnh dậy sẽ vô cùng sảng khoái để bắt đầu một ngày nhiều năng lượng và sức sống. Tuy nhiên, thực tế không phải hoàn toàn đúng như vậy. Sẽ có những ngày bạn thức dậy với những chỗ ê ẩm khắp người, cảm giác hơi thở không đều và không có chút sức sống nào cả. Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này chính là do bạn nằm ngủ sai tư thế.
