Tức ngực, đau ngực, ho, khó thở hoặc thở khò khè là những triệu chứng của bệnh hen suyễn để hạn chế tối đa mắc phải bạn nên tìm phương pháp phòng ngừa hen suyễn ngay hôm nay.
Hen suyễn hay còn có tên gọi khác là hen phế quản là một bệnh lý mãn tính về đường hô hấp. Đã là hen mãn tính thì không thể chữa khỏi, nhưng các triệu chứng của nó có thể được kiểm soát. Tuy nhiên, bạn sẽ không biết trước được mình có khả năng mắc bệnh hay không. Vì thế, để đảm bảo sức khỏe bạn cần phòng ngừa hen suyễn một cách triệt để nhất.
Đối tượng dễ bị bệnh hen suyễn
Bất kì ai cũng có thể mắc bệnh hen suyễn. Tuy nhiên những đối tượng dưới đây có nguy cơ mắc bệnh này nhiều nhất:
– Trẻ em dưới 10 tuổi: Bệnh thường xảy ra khi trẻ chạy nhảy, vui chơi hoặc tập luyện với cường độ cao nên sẽ thở nhanh qua miệng dẫn đến đường thở dễ bị hẹp bởi phản ứng với không khí lạnh. Hoặc có thể do trẻ bị dị ứng với phấn hoa, thực phẩm hải sản dễ gây dị ứng khi cơ địa trẻ yếu. Và cũng có thể do virus làm nhiễm trùng đường hô hấp khiến trẻ bị khó thở và nghẹt mũi.
– Những người trong gia đình có tiền sử bệnh hen suyễn: Bởi đây là một trong những bệnh có tính chất di truyền cao. Bố mẹ hen suyễn thì con cái có nguy cơ mắc bệnh này rất lớn.
– Những người thường xuyên hút thuốc lá: Khói thuốc lá là nguyên nhân gây kích thích, co thắt đường hô hấp dẫn đến các cơn ho, khó thở ở bệnh hen suyễn.
Tuy cùng được xếp vào nhóm đối tượng dễ bị bệnh hen suyễn nhưng với trẻ em bệnh hen suyễn thường phát triển các triệu chứng không liên tục, đôi khi do sự kích thích dị ứng gây ra. Còn với người lớn là những cơn ho kéo dài, đau tức ngực rất dễ dẫn đến hen suyễn cấp tính.
Hậu quả của bệnh hen suyễn
Người bị bệnh hen suyễn mãn tính thường có tình trạng mệt mỏi kéo dài. Khi lên cơn hen thường khó thở dẫn đến thiếu oxy, có khi người bị bệnh còn bị tím môi, lồng ngực bị co kéo, càng nằm càng khó thở. Kèm theo đó là những tiếng khò khè, ho ra đờm và nặng ngực hơn.
Hen suyễn có thể dẫn đến biến chứng khí phế thũng. Đây là sự tiến triển của bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, hạn chế dòng chảy của khí khi thở ra ngoài. Khi thở phải gắng sức, thở ra ít hơn và môi cũng như tay chân bị tím.
Tiếp đến là dẫn tới suy hô hấp. Là tình trạng hệ thống hô hấp không cung cấp đủ oxy cho hoạt động của cơ thể. Sự thiếu hụt oxy cấp tính dẫn đến tình trạng khó thở nặng, người bệnh sẽ thở nhanh, nông và ít hiệu quả, tim cũng hoạt động tăng lên để bù lại lượng oxy bị thiếu hụt. Nếu như thiếu oxy nghiêm trọng người bệnh có thể có các rối loạn về ý thức hoặc nguy hiểm hơn là dẫn đến hôn mê.
Nặng hơn là tràn khí màng phổi với triệu chứng là cơn đau tức ngực đột ngột dữ dội như dao đâm, như xé phổi, ho dữ dội, càng ho càng đau. Có thể người bệnh sẽ choáng, vã mồ hôi, mạch đập nhanh, tụt huyết áp. Cùng với đó là khó thở xảy ra khi đau nhói ở ngực gây khó thở mạnh, người bệnh dễ bị sốc. Dẫn đến xẹp phổi, lá phổi không còn căng nữa, co rút lại.
Cách phòng ngừa hen suyễn
Dù là ở độ tuổi nào thì vẫn có khả năng bị bệnh hen suyễn. Bạn hãy bảo vệ chính sức khỏe của mình bằng 6 cách dưới đây.
Thứ nhất, đeo khẩu trang khi đi ra đường. Bởi khói bụi, ô nhiễm môi trường là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về đường hô hấp, tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn. Đeo khẩu trang để hạn chế khói bụi, các vi sinh vật bé trong không trung không thể lọt vào hệ thống hô hấp của bạn.
Hai là luôn giữ ấm cho cơ thể. Vào thời gian giao mùa hay mua đồng giá lạnh bạn nên hạn chế ra đường. Nhưng vì nhiều lý do thì khi ra đường bạn nên giữ ấm tối đa cho cơ thể hạn chế tối đa khí lạnh tràn vào phổi.
Hạn chế những thức ăn có khả năng gây dị ứng như tô, cua, đồ chiên nướng, rượu bia,…Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu magnesium gồm các loại rau lá xanh, cà chua, các loại đậu, hạt, chuối, ngũ cốc nguyên cám, sữa và chế phẩm từ sữa,… giúp cải thiện hoạt động của phổi qua tác dụng làm giãn các lớp cơ bao quanh khí quản rất tốt. Cùng với những thực phẩm có chứa acid béo Omega 3 trong các loại cá, rau quả, quả hạch, mè, hạt hướng dương, dầu cá thu giúp tăng cường sức miễn dịch, chống viêm tự nhiên, rất hữu ích cho những người có cơ địa dị ứng để ngăn chặn cơn hen và cải thiện chức năng hô hấp.
Thứ 4 là tránh xa thuốc lá. Trong thuốc lá có rất nhiều chất độc hại và gây ảnh hưởng trực tiếp đến người hút cũng như những người xung quanh. Hóa chất trong thuốc lá gây kích ứng đường hô hấp.
Thứ 5 là hãy tập thể dục thường xuyên. Vận động cơ thể tăng cường sức đề kháng cho tim và phổi, giảm các triệu chứng hen. Đây cũng cách để duy trì trọng lượng khỏe mạnh tránh tăng cân thừa cân làm trầm trọng thêm triệu chứng hen.
Trên đây là những chia sẻ về bệnh hen suyễn, cách phòng ngừa hen suyễn. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Chúc bạn có một sức khỏe tốt.
