Chỉ với một dụng cụ cạo mặt có bề mặt nhẵn cùng vài giọt dầu dưỡng, bạn có thể thực hiện một quy trình massage thư giãn trong khoảng 5 phút. Những chuyển động nhẹ nhàng không chỉ giúp giảm cảm giác căng cơ mà còn có thể khiến khuôn mặt trông bớt sưng, đặc biệt vào buổi sáng
Tuy nhiên, phương pháp này không thể khiến khuôn mặt nhỏ đi vĩnh viễn, xóa nếp nhăn hay tạo hiệu quả nâng cơ như các biện pháp thẩm mỹ. Đường nét gương mặt trông rõ hơn ngay sau khi massage chủ yếu là hiệu ứng tạm thời, có thể liên quan đến việc giảm tình trạng sưng nhẹ.
Bước 1: Làm sạch da và chuẩn bị dụng cụ
Trước tiên, bạn cần một dụng cụ cạo mặt bằng đá, kim loại hoặc nhựa với bề mặt nhẵn, không bị sứt mẻ. Dụng cụ cần được rửa sạch trước mỗi lần sử dụng, đồng thời làm sạch da bằng sản phẩm dịu nhẹ.
Bạn có thể đắp khăn ấm lên mặt trong khoảng một phút để tạo cảm giác thư giãn. Tuy nhiên, không cần dùng khăn quá nóng hoặc cố gắng "mở lỗ chân lông". Thực tế, lỗ chân lông không đóng mở theo nhiệt độ và nhiệt quá cao có thể khiến da đỏ, khô hoặc khó chịu hơn.
Sau đó, thoa một lớp dầu dưỡng hoặc kem có độ trượt phù hợp. Không nên massage trực tiếp trên da khô bởi ma sát có thể khiến da bị kéo căng và tăng nguy cơ kích ứng.
Bước 2: Massage vùng má từ trong ra ngoài
Đặt mặt phẳng của dụng cụ áp sát vùng má với góc nghiêng nhỏ. Bắt đầu từ khu vực gần cánh mũi, sau đó nhẹ nhàng đưa dụng cụ hướng ra phía tai.
Thực hiện khoảng 3–5 lần ở mỗi bên. Lực tay nên nhẹ và chuyển động chậm, đều. Không nên ấn mạnh với suy nghĩ lực càng lớn thì hiệu quả nâng cơ càng cao.
Nếu da bị đỏ kéo dài, đau rát hoặc xuất hiện vết bầm sau massage, đó có thể là dấu hiệu bạn đang dùng lực quá mạnh.
Bước 3: Massage dọc đường viền hàm
Sử dụng phần lõm hoặc cạnh bo tròn của dụng cụ, đặt tại giữa cằm rồi nhẹ nhàng trượt dọc theo đường viền hàm về phía tai. Lặp lại khoảng 3–5 lần ở mỗi bên.
Động tác này có thể giúp vùng cơ hàm thư giãn và khiến đường nét khuôn mặt trông gọn gàng hơn trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, không nên massage trên vùng da đang có mụn viêm, vết thương hở hoặc bị kích ứng.
Bước 4: Massage vùng cổ nhẹ nhàng
Vùng cổ cũng có thể được massage nhưng cần thao tác nhẹ hơn so với da mặt. Có thể đưa dụng cụ từ phần dưới cổ hướng lên đường viền hàm ở hai bên.
Riêng vùng phía trước cổ, nơi có tuyến giáp và nhiều cấu trúc nhạy cảm, không nên dùng lực mạnh hoặc cạo trực tiếp.
Massage không thể ngăn hoàn toàn nếp nhăn vùng cổ. Về lâu dài, chống nắng, dưỡng ẩm và hạn chế duy trì tư thế cúi đầu trong thời gian dài khi sử dụng điện thoại mới là những thói quen cần được chú ý.
Bước 5: Thư giãn vùng trán
Đặt dụng cụ ở giữa trán, sau đó nhẹ nhàng đưa từ khu vực chân mày lên đường chân tóc. Tiếp tục di chuyển dần sang hai bên về phía thái dương. Mỗi đường chỉ cần lặp lại vài lần, không cần tạo áp lực lớn.
Sau khoảng 5 phút, rửa sạch dụng cụ và tiếp tục các bước dưỡng da như thường lệ. Bạn có thể thực hiện massage khoảng 2–3 lần mỗi tuần thay vì hàng ngày, đặc biệt nếu sở hữu làn da mỏng hoặc nhạy cảm.
Không nên áp dụng phương pháp này khi da đang bị viêm, cháy nắng, có vết thương hở hoặc vừa thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ.
Điều quan trọng khi massage mặt không phải là dùng lực thật mạnh mà là thao tác chậm, đều và nhẹ nhàng, đồng thời đảm bảo da có đủ độ trượt. Cách thực hiện đúng sẽ giúp hạn chế ma sát không cần thiết và mang lại cảm giác thư giãn mà không gây thêm áp lực cho làn da.
Bách Nguyên (Tổng hợp)
