Loại đồ uống tốt cho người hay trằn trọc, mất ngủ
Thường xuyên sử dụng những loại đồ uống này sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề mất ngủ một cách tự nhiên, an toàn, không cần dùng đến thuốc.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Việc làm đơn giản giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc
Với những cách đơn giản này, ngay cả khi bạn bị mất ngủ kinh niên cũng dễ dàng cải thiện giấc ngủ của mình.
Sống khoẻ
Khắc phụ những trục trặc hay gặp trước và trong ngày đèn đỏ
Trước và trong ngày đèn đỏ, không ít chị em có những trục trặc về sức khỏe. Đó không phải là vấn đề lớn nhưng chị em cũng cần biết cách đề phòng và đối phó.
Sống khoẻ
Trước khi đi ngủ 10 phút cứ bấm đúng huyệt đạo này là ngủ ngon một mạch đến sáng
Bấm huyệt là cách giúp thông kinh hoạt lạc, chữa trị nhiều bệnh và khắc phục các vấn đề mà cơ thể gặp phải, trong đó có cả bệnh mất ngủ.
Đẹp plus
Loại nước uống vào buổi tối giúp thải độc cơ thể, ngủ ngon giấc, khỏe đẹp
Những loại nước dưới đây khi uống vào buổi tối sẽ cho tác dụng tốt nhất.
Chia sẻ
Bí quyết để có đêm ngon giấc
Trung bình mỗi người cần ngủ từ 7 đến 8 tiếng để tái tạo năng lượng cho một ngày mới. Tuy nhiên, áp lực đến từ công việc và cuộc sống lại khiến chúng ta luôn ở trong trạng thái căng thẳng, khó lòng tìm kiếm một giấc ngủ sâu. Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn xóa nhòa những muộn phiền và có một đêm thật ngon giấc.
Sống khoẻ
Vì sao nên quan hệ tình dục kể cả khi không có nhu cầu
Quan hệ tình dục mang lại rất nhiều niềm vui mà ít ai có thể bác bỏ được. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng quan hệ tình dục thường xuyên còn vô cùng hữu ích.
