Nên tập luyện cơ nào để đốt cháy calo

Tập luyện giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa, tăng cường cơ bắp… Có rất nhiều bài tập và mỗi bài tập lại có tác động khác nhau. Vậy, để đốt cháy calo nhiều hơn nên tập luyện cơ nào?

Đốt cháy mỡ thừa, thon gọn vóc dáng chỉ với 30 phút đi bộ

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân hiệu quả, đơn giản và dễ thực hiện? Đi bộ và giãn cơ chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Bài tập với tạ đơn giúp đốt cháy mỡ thừa sau dịp Tết

Việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống trong dịp Tết sẽ khiến bạn dễ tăng cân và tích mỡ thừa. Tuy nhiên, chỉ với 3 bài tập tạ dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giữ vóc dáng săn chắc…

5 loại nước uống đúng thời điểm giúp bạn đốt cháy mỡ thừa giảm vòng eo

Dưới đây là 5 loại nước uống giúp tăng cường trao đổi chất thúc đẩy mỡ thừa rất dễ thực hiện

Những bài tập đốt cháy calo, giảm mỡ thừa

Đốt cháy calo, từ đó giảm cân, tăng cường cơ bắp là nhu cầu của nhiều người khi tập luyện. Vậy đâu là bài tập đốt cháy nhiều calo?

Bài tập trên ghế vẫn giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cho nàng vòng eo thon thả

Bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.

Thực phẩm màu đỏ “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả

Bạn nên tận dụng các thực phẩm có khả năng “đốt cháy” mỡ bụng, đặc biệt là 4 thực phẩm có màu đỏ hấp dẫn sau đây.

Loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể

Loại rau giúp đốt cháy mỡ bụng, giảm cân hiệu quả

Mỡ bụng hay mỡ nội tạng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tuổi thọ của một người. Để giảm mỡ bụng có nhiều cách, một trong những cách đó là ăn những loại rau này.

Động tác đốt cháy mỡ thừa chẳng cần tốn tiền đến spa

7 động tác này sẽ giúp chị em cảm thấy hứng thú hơn với việc tập tành giảm cân, không sợ nản lòng mà bỏ cuộc.