Đẹp Việt
Tin tức giải trí, thời trang, sức khoẻ, sắc đẹp cho phụ nữ Việt Nam hiện đại
Browsing Tag

động tác

Bài tập giảm mỡ siêu nhanh, siêu tiện

Bài tập 1 Nằm nghiêng một phía. Cong một cánh tay và đặt nó dưới đầu. Đặt cánh tay khác trước mặt. Hơi cong đầu gối và giữ hai bàn chân sát nhau, siết chặt các cơ. Giữ hai bàn…

Thể dục cho “chuyện ấy” thăng hoa

Ai cũng có mong muốn đời sống lứa đôi luôn được thăng hoa, 7 bài tập dưới đây không những giúp chị em có tinh thần sảng khoái, vóc dáng cân đối mà còn khiến đời sống lứa đôi thêm…

Động tác để có vòng 3 quyến rũ

Vòng 3 nở nang, căng tròn sẽ giúp tạo đường cong mềm mại, cân đối cho cơ thể, khi diện đồ sẽ gợi cảm và quyến rũ hơn. Bạn hãy tập đều đặn 5 động tác mỗi ngày để có được vòng 3 như…

Những động tác cho vòng 3 săn chắc

Động tác 1: Bài tập này không cần di chuyển nhiều nhưng lại rất hiệu quả. Nằm thẳng, hướng mặt xuống sàn, cánh tay để dưới đầu và chân duỗi căng ra phía sau. Gập cong đầu gối chân…