Thực phẩm giàu tinh bột hơn cả cơm trắng, ăn nhiều dễ tăng cân
Nhiều người cắt giảm cơm trắng trong chế độ ăn uống để giảm cân mà không biết nhiều thực phẩm khác còn có lượng tinh bột lớn hơn, dễ gây tăng cân nếu ăn nhiều.
Đẹp plus
Đẹp plus
Bạn tăng cân chỉ sau một đêm chỉ với 5 lý do
Tiến sĩ Aparna Govil Bhasker chỉ ra căng thẳng, thiếu ngủ hay tập luyện cường độ cao có thể làm bạn tăng 1-2 kg chỉ sau một đêm.
Sống khoẻ
Thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh trùng của nam giới
Bằng cách thay đổi lối sống tích cực, các quý ông có thể bảo vệ và cải thiện sức khỏe tinh trùng cũng như khả năng sinh sản của mình.
Đẹp plus
Ăn sau 7 giờ tối có gây tăng cân?
Nhiều người tin rằng ăn sau 7 giờ tối sẽ gây tăng cân ngoài ý muốn. Tuy nhiên, điều quan trọng là ăn những gì, ăn bao nhiêu và hoạt động thể chất ra sao để tiêu hao năng lượng đó.
Đánh tan mỡ bụng ở phụ nữ tiền mãn kinh với 7 cách đơn giản
Một trong những nỗi phiền muộn của phụ nữ tuổi 40 khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh là dễ tăng cân và nhiều mỡ bụng. Giảm cân, giảm béo bụng dù khó khăn nhưng vẫn có cách nếu chị em kiên trì.
Đẹp plus
5 loại rau củ gây tăng cân nhanh hơn cả thịt cá
Những loại rau củ dưới đây khiến bạn tăng cân nhanh hơn, nếu muốn giảm cân thì nên tránh xa.
Đẹp plus
Thói quen ăn sáng vừa giảm mỡ bụng, giúp bạn trẻ lâu, chống lão hóa
Bữa sáng giàu chất xơ, protein, tryptophan thúc đẩy giảm cholesterol, phát triển cơ bắp, điều hòa chất dẫn truyền thần kinh, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Đẹp plus
3 mẹo nhỏ giúp bụng phẳng lì, người thon gọn
Chỉ cần một số điều chỉnh nhỏ trong việc ăn uống là bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà không lo bị tăng lại.
Đẹp plus
Sai lầm khi uống cà phê khiến bạn tăng cân
Những sai lầm khi uống cà phê dưới đây ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch của bạn, nên tránh xa.
Sống khoẻ
Cách tốt nhất để không tăng cân thời kỳ mãn kinh
Tăng cân trong thời kỳ mãn kinh dường như là một vấn đề không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa. Dưới đây là 10 cách tốt nhất giúp chị em hạn chế tăng cân ở thời kỳ mãn kinh đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể.
